Pamiętaj, że kształtowanie sylwetki nie polega na tym aby organizm katować nie wiadomo jak bardzo i nie dawać szansy na prawidłową regenerację. Trzeba odpowiednio jeść, spać i trenować.
Więcej nie znaczy lepiej w przypadku treningu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!