Ćwiczenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Patryk_ćwiczy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4

Jakie ćwiczenia w domu mogę robić na klatę i biceps?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Synek0087

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 595

Na prawdę jest pełno tego na forum, yt, ogólnie necie.. Dziś takie pytanie jest nie na miejscu i jest oznaką lenistwa.

Jeśli już.. Pompki (rózne warianty), podciąganie podchwytem, na początku wystarczy nawet butelka wody, gumy oporowe..

Zmieniony przez - Synek0087 w dniu 2019-11-11 17:15:38

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Dział trening w domu jest pełen planów dla osób trenujacych w domowych warunkach, spokojnie coś podbierzesz sobie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30611 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270717

https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

na klatkę masz tam różne warianty pompek
a na biceps podciąganie(zwłaszcza podchwyt angażuje biceps) lub cokolwiek w ręcę i uginania

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat