Jak długo można być na niskich węglach?

W diecie, a w zasadzie to już mój stały sposób żywienia, mam coś ok 100 gram węglowodanów.
Reszta to białka i tłuszcze. Czasem jestem na deficycie a czasem na plusie. Dobrze się czuje na takim swoim makro.

Pytanie brzmi, czy są konieczne jakieś cykliczne ładowania węgli? Czy 100gram węgli nie wpłynie negatywnie na zdrowie?

nie wplywie. jest to wystarczajaca ilosc do chociazby prawidlowej pracy tarczycy.

Jeśli utrzymasz 100-150g ww, to możesz spokojnie stosować tą strategie żywieniową długi czas i nie martwić się o zdrowie.