Co najlepiej po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3698

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

po treningu proponuje glukoza 40-50 gram i działka serwatki np. Trec Whey...w jednym mixie...bedzie ok:)

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzieki Panowie :) mam tylko jeszcze jedno pytanie odnoscie wegle do 30 minut po treningu a bialko do 60 minut a jaki odstep w przyjmowaniu wegli i bialek miedzy nimi...?? 30 minut??

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Może go nawet nie być

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

aha rozumiem

Czyli przykladowo 30 minut po treningu pije jakiegos Gainera (zeby bylo z 80g W bo waze z 80kg) a zaraz po tym Bialko serwatkowe tyle zeby bylo razem z Gaineraem z 40g Bialka ??

...

GiKeR

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2221 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19900

Gainera odrazu po treningu - nie czekaj do tych 30min tylko zaraz jak wrocisz pij albo nawet bierz na trening rozrobionego i po zakonczeniu silowni spozyj

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

ByKu_20 Dobrym rozwiązaniem są zweykłe "stałe" posiłki.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat