Czy przeskoczyła mi rzepka w kolanie ?

Dzisiaj w trakcie treningu zauważyłem że gdy zginam kolano to dzinie wyglada

witaj.

z tego co piszesz, rozumiem, ze nie zadzialal zaden czynnik urazowy, tylko Twoja uwage zwrocil fakt ze kolana wygladaja inaczej w swojej budowie?

jezeli tak jest to najprawdopodobniej nie ma sie czym przjmowac, bo nic sie nie stalo. druga sprawa przemieszczenie rzepki by mocno rzutowalo na prace calego stawu kolanowego, nie tylko stawu rzepkowo-udowego, wiec tutaj od razu bys widzial, ze cos jest nie tak, sam bol lub zablokowanie stawu uniemozliwiloby CI chod. Nie mowiac juz o wykonaniu treningu.

jednak aby uspokoic swoje obawy koniecznie by bylo spotkac sie z fizjoterapeuta aby zbadal stawy czy nic sie nie dzieje ze stawami i skad pojawila sie tego typu asymetria.

polecam artykul, gdzie przeczytasz jak dbac o kolana
https://www.sfd.pl/art/Trening/6_ćwiczeń_na_mocne_i_zdrowe_kolana-a1829.html


prewencyjnie na stawy stosowac moza
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

wiele osob trenujacych zaczyna stosowac produkty tego typu jak cos juz dzieje sie ze stawami, a czasem wystarczy zadbac o to, aby lepiej odzywic stawy i uzupelnic te skladiniki, ktore dobroczynnie dzialaja na ich prace