Stosowanie Tyrozyny i Bulbiny jednocześnie

Witam,
Właśnie mi przyszły suple:
L-tyrozyna (OstroVit) w proszku
Bulbine Natelensis #RAW - też w proszku
-----------------------
Chciałbym je stosować jednocześnie i tutaj pytanko czy będzie to bezpieczne? Chodzi głównie o możliwość wystąpienia tachykardii, kołatania serca itd..

Dawkowanie u producenta :
Tyrozyna 1.5g/dzień ( 30 min przed treningiem)
Bulbina 1-2g/dzień - ( i to tyle info nie ma ani więcej u nich na stronie ani na opakowaniu, bardzo biedne informacje)

Teraz pytanie jak to wpłynie na ciśnienie. Generalnie #RAW podał chyba nieco za dużą ilość do jednorazowego podania 1-2g. FDA rekomenduje ca 8mg/kg czyli wychodzi +- 900mg-1g, więc to 1 to jeszcze optymalne się wydaje ale 2g to już sporko... No i oczywiście do tego tyrozyna ( a w przypaku noradrenaliny wpływa to dodatnio na ciśnienie)

Jak wiec to dawkować?

Czy nie lepiej by było na początku zacząć od małych dawek tj np. 1g Tyrozyny 0.5 g Bulbiny itd....

Co byście zrobili w tym przypadku?
Bezpieczne to będzie?

Dodam, że wcześniej przyjmowałem ( jestem już po okresie przerwy kilku mc) Żeń szeń 500g/dzień (2x 250mg tabs) do tego piłem dziennie ze 3-4 kawy i jakoś spejcalnie nie odczuwałem zmian w ciśnieniu krwi..

Generalanie z uwagi że jeden suplement i drugi wpływa na wzrost ciśnienia zamierzam dodatkowo całkowicie zrezygnować z picia kawy ( może max 1 filiżankę) i to też po jakimś okresie aż mi się organizm do tego zaadaptuje.

Bardzo proszę o opinie w tej sprawie odnośnie bezpieczeńśtwa itd...
Pozdrawiam


Zmieniony przez - makler2000 w dniu 2019-11-18 14:18:17

Na każdego suple tak samo nie działają, ja żadnych skoków ciśnienia nie odczułem.

Jak masz ku temu predyspozycję to tak mzoe być

Co do zasady to raczej nie mam tych tendencji zawsze można zaimplementować dietę DASH przy tego typu suplementacji.

A ty brałeś jednocześnie Bulbibe i tyrozyne przy dawkowaniu jakie w/w opisałem? Czy tylko jeden z nich


Zmieniony przez - makler2000 w dniu 2019-11-18 21:30:38

Tylko tyrozynę i to w większych dawkach ok 3g jak nie więcej.

Aha to spoko. Nic najwyżej będę zaczynał od mniejszych dawek jednego i drugiego a potem to zoptymalizuje do rekomendowanej dawki. Ponad 3g Tyrozyny to chyba podobnie musiało działać jak odrobinka "Władysława" XD?

Nawet nie odczułem tego, teraz nie stosuje i nie widzę różnicy. Moze nie działa na takim poziomie byc coś poczuć doraźnie

A w przypadku Tyrozyny można ją brać w ciągu czy należy zrobić sobię przerwę po 3mcach na +-1mc?

Najlepiej robić przerwy . Z uwagi na określoną wydajność neuroprzekaźników przekraczanie zalecanych dawek w przypadku tyrozyny może powodować stany wzmożonego niepokoju. Nie zaleca się długotrwałego stosowania suplementów z tyrozyną. Najlepsze efekty przynosi przyjmowana doraźnie, w ściśle określonym celu (np. potrzeba nagłego poprawienia wydajności w nauce lub zwiększenie wytrzymałości fizycznej). Najwyższe stężenie tyrozyny we krwi odnotowuje się w pierwszych dwóch godzinach po jej zażyciu. Stan podwyższonej koncentracji i dobry nastrój utrzymuje się przez maksymalnie 8 godzin.

Bardzo Panom dziękuje za w/w odpowiedzi!