Trening siłowy w wieku 14 lat.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1661

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136808

Może kiepsko mostek robiłeś przez co jakoś przesiliłeś te plecy, źle się spiąłeś czy coś.

No i po kiego robiłeś tak blisko swoich maksów? Rób na 70-80% CM to nic Ci nie będzie.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

dokladnie jw
jak nie ebdziesz cudowal, to bedzie wszystko ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Fighter_6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 255

Coś może mi się stać?

...

Fighter_6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 255

Mogę coś uszkodzić lub zahamowac wzrost? Przerzuciłem się na kalistenike i nie robię silowego

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136808

Pilnuj prawidłowej techniki i nic sobie nie uszkodzisz ani niczego nie zahamujesz, ćwiczenia kalisteniczne nie działają kompresująco na te wasze wrażliwe kręgosłupy;)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...