Witaj
z plecami jest ten problem, ze sa grupa miesniowa ktora znajduje sie z tylu naszego ciala, gdzie niestety nasz wzrok nie siega.
Co to oznacza? Ze utrudnione jest polaczenie tzw. muscle mind, dotyczace pracy miesni i kontroli napecia miensiowego wzrokiem. Duzo latwiej jest osiagnac odpowiednie napiecie miensiowe, gdy widzimy pracujaca grupe miesniowa np. w lustrze niz gdy znajduje sie ona z tylu.
dlatego tez problemem bedzie tehcnika treningu, gdzie konieczne bedzie wypracowanie polaczenia miensie-mozg.
byc moze rozwiazaniem okaze sie dobor innego cwiczenia w ktorym poczujesz prace miensi najszerszych
zerknij w artykul opisujacy cwiczenia na grzbiet
https://www.sfd.pl/art/Trening/9_najlepszych_ćwiczeń_na_plecy-a1509.html
co wiecej warto by bylo moze wybrac sie do ogarnietego trenera, ktory skoryguje Twoje tehcnike treningowa, nauczy cie odpowiednio pracowac plecami i angazowac miesnie grzbietu
zerknij tez na wyprzedaz suplementow w sklepie sfd
https://sklep.sfd.pl/Wyprzedaże-k871.html