Jarekx
Cześć wszystkim. Mam pytanie: Jak szeroko łapać gryf w wyciskaniu na barki zza głowy tak żeby barki pracowały najbardziej? Tylko mnie nie odsyłajcie do atlasu ćwiczeń bo tam nie pisze. Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7939
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Chwyć tak, aby w dolnym położenu przedramiona z ramionami tworzyły kąt prosty.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7939
Wielkie dzięki. Ćwiczyłem to już od jakiegoś czasu i jakos nigdy nie czułem barków. Okazało sie że za wąsko łapałem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
360
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7984
Michail:jak wyciskam na barki za głowy to do jakiego miejsca za głową??
Do uszu czy niżej? Żeby najbardziej pracowały...noi czy mam brać duży ciężar czy mniejszy a dokładnie i więcej powtórzeń??
Dzięki
Pozdrowionka!!!
Do uszu czy niżej? Żeby najbardziej pracowały...noi czy mam brać duży ciężar czy mniejszy a dokładnie i więcej powtórzeń??
Dzięki
Pozdrowionka!!!
Pozdrowionka!!!
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
trening na mase ?? ile czasu ?
Następny temat
trening kondycyjny: gdzie mogę znaleźć?
