Pracuje właśnie nad ułożeniem sobie nowego planu treningowego.
Zastanawia mnie jednak które ćwiczenia z wielostawów powinienem wliczać do objętości.
Chodzi mi o to, że np. robiąc podciaganie podchwytem bicepsy napewno też zostaną aktywowane na tyle, że można by to wliczyć do ich tygodniowej objętości.
Tak mi się przynajmniej wydaje. Poprawcie mnie jak się myślę.