Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
720
Wiek: 14 lat
Staż: 2 lata
Wzrost: 178cm
Waga: 54kg
Cel: Masa, siła
Pytanie:
Cóż, idą święta Bożego Narodzenia, a z nimi mój dylemat - czy odpuszczenie treningów i diety (to znaczy większa ilość kcal, tłuszczu i słodyczy, jak to na świątecznym stole) na okres 3 dni (Wigilia i 2 dni świąt) będą miały negatywny wpływ? Dodam, że według kalkulatorów mam "niedowagę". Z drugiej strony - całe 3 dni bez treningów i ciast/potraw Wigilijnych? (z umiarem).
To nie brzmi dobrze.
Jak myślicie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Święta to nie czas na trzymanie restrykcyjnej diety. Nie znaczy to jednak, że Boże Narodzenie jest wymówką na objadanie się do granic możliwości. Zachowajmy umiar i pamiętajmy, że to nie jedzenie sprawia, że święta są wyjątkowym okresem w roku.
Grzechy powinny być dodatkiem do diety, a nie jej podstawą. Kawałek sernika nikomu krzywdy nie wyrządzi. Cała blacha niestety tak. Nie spędzaj całych dni siedząc przy stole.Nie namawiam do trenowania w okresie Bożego Narodzenia, ale do aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zamiast siedzieć wybierzcie się na spacer.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-28 02:57:36
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie martw się, w kilka dni nie stracisz mięśni, na które pracowałeś przez tyle lat Tak poważnie to czego Ty się obawiasz? Jak zjesz sporo, to co najwyżej będziesz miał problemy trawienne, jak wzdęcia, gazy, zgaga, biegunka. Zapewnie formy nie masz, skoro dopiero zaczynasz, więc nie masz co stracić. Poza tym, nawet jakbyś ją miał, to nie traci się jej w kilka dni. Tak samo jak nie zbudujesz nic w kilka dni. Do tego trzeba czasu i cierpliwości. Jedz z rozsądkiem i nie będzie problemów trawiennych.