...
Napisał(a)
Treningi siatkowki i koszykowki raczej beda ci przeszkadzac w nabraniu masy, tak bylo w moim przypadku, chyba ze bedziesz zarl jak smok
...
Napisał(a)
Oj kolego z tymi nogami to przesadziłeś. Mięśnie czworogłowe uda wystarczy robić raz na tydzień ponieważ one najdłużej ze wszystkich mięśni regenerują się.
Pozdrawiam
metrowiec
Pozdrawiam
metrowiec
Pozdrawiam
METROWIEC
...
Napisał(a)
Dzięki wszystkim za odpowiedź. Jeszcze jedno: czy jak mam na treningu (sprint) siłówkę to odpuścić sobie trening masy? Np. dzisiaj mialem robic klate, ale na treningu trener zrobił siłówkę na brzuch i nogi przede wszystkim, ale na korpus też, to sobie odpuściłem.
Buckie
...
Napisał(a)
Pamiętaj, że bez względu czy na masę czy na rzeźbę, mięśnie muszą odpocząć.
A tak wogóle to odpisz mi qrwa na maila, którego Ci wysłałem.
A tak wogóle to odpisz mi qrwa na maila, którego Ci wysłałem.
Sport to zdrowie, ale nie za wszelką cenę:)
Polecane artykuły