Amatorski trening w domu

Witam, co o następującym treningu:
Poniedziałek: pompki na podwyższeniach ( około 7 serii po 20 powtórzeń)
Wtorek: podciąganie ( około 7 serii po 10 podciągnięć)
Środa: 50 długości basenów 25 m
Czwartek: na raz 55 powtórzeń kółkiem na brzuch
Piątek: wyciskanie hantelek, wznosy hantlami w boki oraz wznosy hantli w przód
Sobota i niedziela wolne
Co sądzicie o takim amatorskim ćwiczeniu w domu w celu poprawy sylwetki ? Napisałem orientacyjną ilość serii i powtórzeń jaką robię.

witaj, trening sredni, lepiej zrob sobie cos co wykorzysta cale cialo w ruchu
https://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/

skupienie sie wylacznie na pompkach czy podciaganiach nie pozowli Ci na smetryczny rozwoj sylwetki tutaj musisz zadzialc wieksza iloscia cwiczen aby zaangazowac rowniez nogi, brzuch, barki czy miensie ramion taki trening jak podrzucilem CI w linku bedzie duzo bardziej efektywny.

w miare mozliwosci komponuj wiecej sprzetu i urozmaicaj trening

No szału nie ma panie kolego. Z tego co napisałeś to masz do dyspozycji hantle jeśli są w dodatku regulowane to na samych hantlach możesz zrobić sobie sensowny trening w domu, masz do dyspozycji drążek więc to też dodatkowy plus i urozmaicenie treningu.
Można ułożyć jakiś sensowny plan ale trzeba by było też ogarnąć w tym planie treningowym nogi.

To, że masz mało sprzętu nie znaczy, że nie da się ogarnąć jakiegoś sensownego treningu obejmującego całe ciało.
Dopisz jeszcze jak się jeszcze odżywiasz to by było dobrze.

Lepiej ten trening połączyć w całość i zrobić sobie FBW, niż codziennie trenować parę serii pompek, parę podciągnięć ito