Masa kcal

Czym wicej kcal tym wicej miesni zbuduje ?

Tak. Czym więcej będziesz jadł, tym prawdopodobnie będziesz większy. To w sumie bardzo proste, wystarczy regularnie się przejadać, a Twoja waga będzie systematycznie rosła.

Proste?

No nie do końca...
Jeśli przyjmiesz taką strategię żywieniową, to po pierwsze nadmiar pożywienia będzie odkładał się w formie tkanki tłuszczowej, co będzie powiązane z pogorszeniem zdrowia i jakości życia. Po drugie, zakładam jednak, że zależy Ci na zdobyciu sportowej i atletycznej sylwetki, a nie postury zawodnika sumo.

Jeśli chcesz się dowiedzieć jak powinna wyglądać dieta osoby planującej rozbudowę swojej muskulatury, będącej na tzw. masie, to poniższy artykułu są właśnie dla Ciebie.

"Dieta na masę: Co jeść na masę?"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-jeść.html?save=1

"Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-jeść.html?save=1

Jednak jedzenie to nie wszystko. Oczywiście zdajesz sobie chyba sprawę, że aby rozwijać mięśnie niezbędny jest trening. To on daje bodziec, do wzrostu mięśni. Jeśli zastanawiasz się jaki trening będzie najlepszy dla Ciebie, to bez problemu znajdziesz go w naszym leksykonie treningowym. https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/

Bardzo pomocną rolę odgrywają suplementy i odżywki. Tutaj przygotowaliśmy materiał w którym dowiesz się jak maksymalnie wykorzystać ich moc.
"Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-suplementy-na-masę.html?save=1 

Nie, organizm jest pod pewnymi względami ograniczony i przy coraz większej dawce kalorii w pewnym momencie zaczniesz łapać coraz więcej tłuszczu a przyrost tkanki mięśniowej będzie na takim samym poziomie a może się nawet zmniejszyć