Sen i kręgosłup

Jaki warto wybrać materac na kręgosłup? Sprężynowy czy piankowy? Twardy czy miękki?

witaj
Sen jest jednym z najważniejszych elementów regeneracji naszego organizmu. Dla sportowca sen ma szczególne znaczenie, bo podczas snu dochodzi do regeneracji mikrourazów mięśniowych, jak i regeneracji układu nerwowego. Wybór materaca będzie miał kluczowe znaczenie w kontekście jakości snu. Przedstawione informacje w artykule powinny nieco przybliżyć Nam opcje wyboru materaca, który powinien dawać komfort wypoczynku, ale również utrzymywać kolumnę kręgosłupa w sposób stabilny, rozluźniający mięśnie. Obecnie wiele sklepów posiada wśród pracowników fizjoterapeutę, który bez problemu pomoże dobrać nam odpowiedni materac, który będzie uwzględniał nasze preferencje osobiste, jak i ewentualne problemy z wadami postawy czy schorzeniami stawów. Warto skorzystać z opcji tego typu, gdyż praktycznie ⅓ naszego życia spędzamy w łóżku. Ważne jest więc, aby był to czas spędzony maksymalnie komfortowo.
dobor materaca zalezy przede wszystkim od dwóch waznych czynnikow:

czynniki 1 to twoja masa ciala, czy jestes ciezki, czy tez lekki
czynnik 2 proble,my z plecami, czy interesujesz sie doborem mataeraca prewencyjnie, czy juz cos sie dzieje z grzbietem i masz klopoty z kregoslupem.

wazne jest rowniez to jaki stelarz w lozku posiadasz, czy chocby to czy spisz sam czy z kims

mnostwo informacji przeczytasz w artykule mojego autorstwa ktory poczynilem na potrzeby takich osob jak Ty

https://potreningu.pl/articles/6332/okiem-fizjoterapeuty---wplyw-materaca-na-zdrowie-jak-materac-wybrac