Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
130
Witam wszystkich,
Po kilku latach przerwy zacząłem ponownie treningi na siłowni. Waże obecnie 83kg przy 180cm i mam 30 lat. Trochę się zapuściłem przez ostatnie lata i mam sporo do spalenia. Dietę mam ułożona i jestem na deficycie, trenuje 3 razy w tygodniu i jest to trening ogólnorozwojowy na tą chwilę. chciał bym was prosić o ocenę suuplementów jakie wybrałem na redukcje tkanki tłuszczowej:
Jeśli chodzi o białko:
WPC EcoNO
Kreatyna:
CM3 Trec
Bcaa:
Purple Wraath
Do tego jeszcze dochodzi Omega-3 i witamina D3
Czy według was są one ok czy powinienem coś zmienić? A może coś jeszcze do tego dodać?
Szacuny
883
Napisanych postów
806
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
22409
Odżywka białkowa ma na celu uzupełniać tylko i wyłącznie braki w ułożonym planie diety, lepszym rozwiązaniem zawsze będą naturalne źródła jak mięso. Jeśli jesteś na redukcji, zawsze możesz wspomóc się spalaczem dopasowanym do twojego planu treningowego. Osobiście dorzucił bym jeszcze Beta-alaninę do stałej suplementacji oraz witaminy i minerały.
Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-12-07 00:10:22