Trening

Witam pytanie dotyczy treningu dowiedziałem się że mam uszkodzone wiązadła w łokciach i liczne uszczerbki z otpryskami.I tu mam pytanie czy i wogule nożna trenować .

witaj,

pytanie jest dosc ogole, bo nie mozna odpowiedziec po danych, jakie nam dostarczyles.
nie wiemy jaki byl mechanizm urazu, co sie stalo, w jakiej kondycji fizycznej jest obencie lokciec i z czym sie borykasz.
byc moze konieczne bedzie wykonanie obrazowania rezonansem by dokladnie sprawidzic co sie dzieje ze stawem.

druga kwestia to na pewno trening nie bedzie moglbyc taki, jaki wykonuja osoby nie majace kontuzji, pod pelnym obciazeniem i w pelnym zakresie ruchomsci danego stawu, tutaj tez konieczne bedzie przeprowadzenie testow na co mozesz sobie pozowlic pod okiem fizjo.

wiec droga prawidlowego powrotu do treningu powinna wugladac w sposob nastepujacy,
lekarz, dobre diagnozowanie, fizjo i ocena mozliwosci motorycznych, zaplanowanie treningu ktory nie bedzie poglebial problemow z lokciem.

no chyba, ze trening obecnie zostana wykluczone przez lekarza bo i taka opcja moze wchodzic w gre, a konieczna bedzie rehabilitacja, byc moze nawet zabieg

Z takimi problemami idź do dobrego trenera lub fizjo a nie zadawaj tutaj pytania na forum. Nikt ci jakoś specjalnie nie odpowie jeżeli nie widzi jak to wygląda i co można z tym zrobić

J/w, pytanie do specjalisty.