SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3519

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

82

Wzrost

184

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

110

Obwód uda

nie mierze

Obwód talii

78

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2500 kkcal 210-240g bialka 75-85g tluszcz reszta węgle około 200g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Push Pull FBW 3x w tygodniu +2x 30 min cardio w dnt po kazdym treningu 10-15 minut intensywnego cardio

Cel cyklu

Czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 16% może mniej (zostalo troszke skóry po redukcji która lubi trzymac wode)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

Dobry, jedynie problemy ze snem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

wszystko w normie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1835kkcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100, 140, przysiad był zaniedbany przez uszkodzoną noge robiłem na maszynie ostatnio trenuje normalnie 80kgx3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
Badania i parametry Wyniki Wartości referencyjne
Estradiol (ICD-9: K99) ↑ 73,13 pg/ml < 62,00
Prolaktyna (ICD-9:N59) 8,15 ng/ml 4,04 — 15,20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
w zeszlym tygodniu po tym jak raz zapomnialem wziac tej 0.25 wzialem 2 razy co 2 dni po 0.5 tbl i dalej lece 0.25 co drugi dzien jak mowiliscie. chcialbym to zbic nizej w ramach redukcji, dac jeszcze 0.5 co 2 dni przez tydzien i potem przejsc na 0.25 ? z góry dziekuje za odpowiedz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie

Następny temat

Prosze o pomoc w analizie badan

WHEY premium