SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na dobry sen

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9181
Czy bierzecie jakieś zioła np na dobry spokojny, głębszy sen ? Ja często się budzę w czasie snu i mógłbym coś brać . Myślałem że zielona herbata jest aby się pobudzić a przed chwilą przeczytałem żeby ją pić przed snem..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
ZMA - połączenie chelatów magnezu, cynku i witaminy B6. Są to substancje niezbędne do ochrony organizmy przed skutkami przeciążeń, związanych z większym wysiłkiem fizycznym i psychicznym. Pomaga w regeneracji organizmu, uspokaja, poprawia jakość snu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html?gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP51A4pg_Z3JnGj_nPSdoMotd96QY81EoIQUFoPiXM7lRKKbhLWOGJhoCsWgQAvD_BwE
A tutaj preparat kompleksowy
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Na_Dobry_Sen-opis39449.html?gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP_eCH5HFQh9VCrVWIiJ9ghArVGBnEbh5U_j8ZTGuJmYv1epnU24aSRoClbQQAvD_BwE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 273 Napisanych postów 195 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2931
Ashwaganda
ZMA+B6
Melatonina
GABA

CBD
Różeniec górski

Wytrwałość jest najważniejsza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 4 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 349
Szyszka chmielu w tabletkach, Ashwagandha. Magnez z B6 jak najbardziej ale miałem problemy se snem i sam magnez nic nie pomagał. Najbardziej odczulem poprawe po Ashwagandzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Co do zielonej herbaty zależy jak ją przyrządzisz, labo parzysz krótko wtedy pobudza, jak dlugo to uspokaja, czy na odwrót nie pamietam już.

Na dobry sen podany przez flexa, bardzo fajny produkt

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 8 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 163
Można skorzystać z naturalnego olejku melisowego (kilka kropel popijając wodą) lub np. kava kava skutecznie ułatwia sen i uspokaja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743
Zielona herbata sama w sobie raczej niekoniecznie. Być może teanina mogłaby się sprawdzić.

https://potreningu.pl/articles/4281/substancja-zawarta-w-herbacie-zmniejsza-napiecie-psychiczne
https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu

Zielonej herbaty samej w sobie trzeba by wypić zbyt dużo. Dlatego też tylko i wyłącznie ekstrakt standaryzowany.

Osobiście stosuje: ZMA, ashwagandę i CBD. Coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 10 kropli przed snem.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA B6-opis36957.html 4 tabl. z kolacją.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html 

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Własna przedtreningówka (porada)

Następny temat

Bcaa

WHEY premium