Anonim
Widzę że poprzedni temat został zamknięty a ta część "dopingu" interesuje mnie równie mocno jak zwykły doping.
Opis jest zaciągnięty ze strony testosterone napisany przez: Mikołaja Żeglińskiego.
Nootropy - CZYM SĄ I JAKIE WYRÓŻNIAMY?
Nootropy to rodzaj leków i suplementów, zwanych także smart drugs (ang. inteligentne leki) czy środkami prokognitywnymi. Są one na tyle ciekawe, że dopiero raczkują na tle wielu innych rodzajów środków, a mimo to cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Można wręcz powiedzieć, że ich rynek rozwija się w niesamowitym wręcz tempie, czego dowodem może być sprzedaż na poziomie miliardów dolarów rocznie. Czy bez przyczyny? Na pewno nie!
Zacznijmy jednak od początku. Nootropy to rożnego rodzaju substancje, poprawiające przede wszystkim funkcje kognitywne czyli poznawcze, takie jak:
PAMIĘĆ,
KREATYWNOŚĆ,
SZYBKOŚĆ ZAPAMIĘTYWANIA,
JASNOŚĆ UMYSŁU,
LOGICZNE MYŚLENIE,
SKUPIENIE.
Czym jednak jest pamięć i czy możemy ją naukowo zdefiniować? Owszem.
Mówimy tu o tzw. ENGRAMIE, zwanym także śladem pamięciowym.
Jest to zmiana wytworzona w układzie nerwowym poprzez działanie różnych bodźców, stanowiąca podstawę do późniejszego ponownego odtworzenia.
Nasza ,,moc pamięciowa” uwarunkowana jest siłą połączeń miedzy komórkami nerwowymi, a ta zależna jest od dwóch czynników:
Ilości połączeń nerwowych między komórkami – zwykle kilka do kilkunastu tysięcy – im więcej tym moc pamięciowa będzie większa;
Liczby receptorów w komórkach nerwowych o określonej zdolności do odbierania różnych neuroprzekaźników.
Warto wiedzieć, iż nie bez przyczyny nasze komórki nerwowe posiadają jądra. Syntezują bowiem one czynniki transkrypcyjne, czyli różne rodzaje białek np. EGR1, c-fox czy AP1, które rozmieszczane w komórce nerwowej, nadają jej zdolność powinowactwa z neuroprzekaźnikami i „komunikacji nerwowej”.
Ale wracając do omawianych środków prokognitywnych…
Nie na tym kończy się wielokierunkowe działanie tych specyfików. Mogą one wpływać także na inne procesy dotyczące pracy naszego układu nerwowego:
ZWIĘKSZENIE MOTYWACJI I CHĘCI DO DZIAŁANIA,
OPÓŹNIANIE ZMĘCZENIA PSYCHICZNEGO,
POLEPSZENIE NASTROJU,
OPTYMALIZOWANIE REGENERACJI UKŁADU NERWOWEGO,
DODAWANIE ENERGII ŻYCIOWEJ,
OCHRONA UKŁADU NERWOWEGO.
U osób chorych wykorzystywane są z powodzeniem do leczenia różnego typu chorób i zaburzeń, jak np. depresja, różnego rodzaju uzależnienia, choroba Alzheimera, niedokrwienie mózgu, dysleksja, udary czy inne problemy z centralnym układem nerwowym.
U ludzi zdrowych ich wykorzystanie może być równie szerokie. Używają ich zarówno studenci w celu efektywniejszej nauki, zwykli luzie do poprawy nastroju, sportowcy w celu poprawienia wyników (ale o tym w dalszej części), a nawet informatycy by zwiększyć swoją kreatywność i efektywność pracy.
Środki prokogintywne możemy generalnie podzielić na LEKI oraz SUPLEMENTY.
Leki cechują się zazwyczaj działaniem silniejszym od suplementów, ale niestety ryzyko skutków ubocznych jest większe. Po ich odstawieniu może nastąpić desynsytyzacja (uniewrażliwenie) naszych receptorów (np. serotoninowych), niepokój, wahania nastroju, upośledzenie funkcji poznawczych, a nawet działanie toksyczne. Warto jednak zwrócić uwagę, że te zaburzenia będą występować przede wszystkim ze względu na nieumiejętność użycia środków, zbyt długie stosowanie, zbyt duże dawki czy nieprawidłowy sposób odstawiania.
Leki są przepisywane przez lekarza na receptę i stosowane w różnego typu chorobach i zaburzeniach. Są to np:
MODAFINIL,
ADRAFINIL,
AMFETAMINA,
METYLOFENIDAT,
PIRACETAM,
OKSIRACETAM,
ANIRACETAM,
LEWODOPA,
FENYLOETYLOAMINA,
SUNIFIRAM.
Suplementy wykazują działanie nieco słabsze, natomiast zwykle nie narażają nas na większe efekty uboczne. Są to środki syntetyczne lub pochodzenia roślinnego w postaci ekstraktów roślinnych, wyciągów alkoholowych czy suszu.
Należy zdawać sobie sprawę, że za prokognitywne działanie odpowiadać będą składniki bioaktywne, takie jak glikozydy, witanolidy, laktony, flawonoidy, alkaloidy czy aminy. Dlatego też przy wyborze suplementów pochodzenia roślinnego powinniśmy zwracać uwagę by były to najlepiej wysoko standaryzowane ekstrakty (często są one patentowane np. KSM-66 czy sensori) dodatkowo z wypisanymi w składzie konkretnymi ilościami poszczególnych bioaktywnych składników.
Przykładowo ashwagandha, oprócz standaryzacji na witanolidy, powinna też posiadać informację o zawartych alkaloidach czy witaferynie A. Niestety nie dość, że mało produktów na polskim rynku cechują takie obszerne informacje, to często klient sam nie jest tym zupełnie zainteresowany (a szkoda).
Problem polega na tym, iż w niestandaryzowanych ekstraktach czy suszu kluczowych składników działających na nasz układ nerwowy jest zwykle za mało by poczuć jakikolwiek efekt. Stąd częsta opinia typu „na mnie to nie działa”.
Do suplementów możemy zaliczyć np:
Alpha GPC,
Cytykolina,
Hupercyna,
Rhodiola rosea,
Ashwagandha,
Bakopa monnieri,
Kofeina,
L-teanina,
NALT,
ALCAR,
Rauwolscyna,
Witamina B6,
Witamina B12,
Gotu kola,
Żeń-szeń syberyjski,
Żeń-szeń indyjski,
Żeń-szeń amerykański,
Phenibut.
Jesli macie jakieś bardziej świeże spojrzenie, nowe doświadczenia w tym kierunki miło by było poczytać. Jakie macie odczucia i efekty po danych lekach lub suplementach? Bardzo zainteresowała mnie kwestia Modafinilu. Nie zamówiłem jeszcze ze względu na cenę ale się przymierzam powoli :)
Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-12-21 11:50:49
Opis jest zaciągnięty ze strony testosterone napisany przez: Mikołaja Żeglińskiego.
Nootropy - CZYM SĄ I JAKIE WYRÓŻNIAMY?
Nootropy to rodzaj leków i suplementów, zwanych także smart drugs (ang. inteligentne leki) czy środkami prokognitywnymi. Są one na tyle ciekawe, że dopiero raczkują na tle wielu innych rodzajów środków, a mimo to cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Można wręcz powiedzieć, że ich rynek rozwija się w niesamowitym wręcz tempie, czego dowodem może być sprzedaż na poziomie miliardów dolarów rocznie. Czy bez przyczyny? Na pewno nie!
Zacznijmy jednak od początku. Nootropy to rożnego rodzaju substancje, poprawiające przede wszystkim funkcje kognitywne czyli poznawcze, takie jak:
PAMIĘĆ,
KREATYWNOŚĆ,
SZYBKOŚĆ ZAPAMIĘTYWANIA,
JASNOŚĆ UMYSŁU,
LOGICZNE MYŚLENIE,
SKUPIENIE.
Czym jednak jest pamięć i czy możemy ją naukowo zdefiniować? Owszem.
Mówimy tu o tzw. ENGRAMIE, zwanym także śladem pamięciowym.
Jest to zmiana wytworzona w układzie nerwowym poprzez działanie różnych bodźców, stanowiąca podstawę do późniejszego ponownego odtworzenia.
Nasza ,,moc pamięciowa” uwarunkowana jest siłą połączeń miedzy komórkami nerwowymi, a ta zależna jest od dwóch czynników:
Ilości połączeń nerwowych między komórkami – zwykle kilka do kilkunastu tysięcy – im więcej tym moc pamięciowa będzie większa;
Liczby receptorów w komórkach nerwowych o określonej zdolności do odbierania różnych neuroprzekaźników.
Warto wiedzieć, iż nie bez przyczyny nasze komórki nerwowe posiadają jądra. Syntezują bowiem one czynniki transkrypcyjne, czyli różne rodzaje białek np. EGR1, c-fox czy AP1, które rozmieszczane w komórce nerwowej, nadają jej zdolność powinowactwa z neuroprzekaźnikami i „komunikacji nerwowej”.
Ale wracając do omawianych środków prokognitywnych…
Nie na tym kończy się wielokierunkowe działanie tych specyfików. Mogą one wpływać także na inne procesy dotyczące pracy naszego układu nerwowego:
ZWIĘKSZENIE MOTYWACJI I CHĘCI DO DZIAŁANIA,
OPÓŹNIANIE ZMĘCZENIA PSYCHICZNEGO,
POLEPSZENIE NASTROJU,
OPTYMALIZOWANIE REGENERACJI UKŁADU NERWOWEGO,
DODAWANIE ENERGII ŻYCIOWEJ,
OCHRONA UKŁADU NERWOWEGO.
U osób chorych wykorzystywane są z powodzeniem do leczenia różnego typu chorób i zaburzeń, jak np. depresja, różnego rodzaju uzależnienia, choroba Alzheimera, niedokrwienie mózgu, dysleksja, udary czy inne problemy z centralnym układem nerwowym.
U ludzi zdrowych ich wykorzystanie może być równie szerokie. Używają ich zarówno studenci w celu efektywniejszej nauki, zwykli luzie do poprawy nastroju, sportowcy w celu poprawienia wyników (ale o tym w dalszej części), a nawet informatycy by zwiększyć swoją kreatywność i efektywność pracy.
Środki prokogintywne możemy generalnie podzielić na LEKI oraz SUPLEMENTY.
Leki cechują się zazwyczaj działaniem silniejszym od suplementów, ale niestety ryzyko skutków ubocznych jest większe. Po ich odstawieniu może nastąpić desynsytyzacja (uniewrażliwenie) naszych receptorów (np. serotoninowych), niepokój, wahania nastroju, upośledzenie funkcji poznawczych, a nawet działanie toksyczne. Warto jednak zwrócić uwagę, że te zaburzenia będą występować przede wszystkim ze względu na nieumiejętność użycia środków, zbyt długie stosowanie, zbyt duże dawki czy nieprawidłowy sposób odstawiania.
Leki są przepisywane przez lekarza na receptę i stosowane w różnego typu chorobach i zaburzeniach. Są to np:
MODAFINIL,
ADRAFINIL,
AMFETAMINA,
METYLOFENIDAT,
PIRACETAM,
OKSIRACETAM,
ANIRACETAM,
LEWODOPA,
FENYLOETYLOAMINA,
SUNIFIRAM.
Suplementy wykazują działanie nieco słabsze, natomiast zwykle nie narażają nas na większe efekty uboczne. Są to środki syntetyczne lub pochodzenia roślinnego w postaci ekstraktów roślinnych, wyciągów alkoholowych czy suszu.
Należy zdawać sobie sprawę, że za prokognitywne działanie odpowiadać będą składniki bioaktywne, takie jak glikozydy, witanolidy, laktony, flawonoidy, alkaloidy czy aminy. Dlatego też przy wyborze suplementów pochodzenia roślinnego powinniśmy zwracać uwagę by były to najlepiej wysoko standaryzowane ekstrakty (często są one patentowane np. KSM-66 czy sensori) dodatkowo z wypisanymi w składzie konkretnymi ilościami poszczególnych bioaktywnych składników.
Przykładowo ashwagandha, oprócz standaryzacji na witanolidy, powinna też posiadać informację o zawartych alkaloidach czy witaferynie A. Niestety nie dość, że mało produktów na polskim rynku cechują takie obszerne informacje, to często klient sam nie jest tym zupełnie zainteresowany (a szkoda).
Problem polega na tym, iż w niestandaryzowanych ekstraktach czy suszu kluczowych składników działających na nasz układ nerwowy jest zwykle za mało by poczuć jakikolwiek efekt. Stąd częsta opinia typu „na mnie to nie działa”.
Do suplementów możemy zaliczyć np:
Alpha GPC,
Cytykolina,
Hupercyna,
Rhodiola rosea,
Ashwagandha,
Bakopa monnieri,
Kofeina,
L-teanina,
NALT,
ALCAR,
Rauwolscyna,
Witamina B6,
Witamina B12,
Gotu kola,
Żeń-szeń syberyjski,
Żeń-szeń indyjski,
Żeń-szeń amerykański,
Phenibut.
Jesli macie jakieś bardziej świeże spojrzenie, nowe doświadczenia w tym kierunki miło by było poczytać. Jakie macie odczucia i efekty po danych lekach lub suplementach? Bardzo zainteresowała mnie kwestia Modafinilu. Nie zamówiłem jeszcze ze względu na cenę ale się przymierzam powoli :)
Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-12-21 11:50:49
2
Krzysztof Piekarz
krzykacz
