SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na regenerację - prośba o ułożenie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 324

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411
Cześć,

1. WIEK: 45
2. WAGA: 100
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 65
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA: ketogeniczna
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, kiedys byl testosteron
8. TRENING: crossfit
9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat, testosteron, nie pamietam dawek
11. POZIOM BF%: duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 130

PYTANIE:
Bardzo proszę o rozpisanie cyklu w celu poprawienia regeneracji po treningach crossfitowych. Trenuje 4 do 5 razy w tygodniu i jest to dla mnie w granicach maksa, a chcialbym trenować wiecej.

Dzięki i pozdrawiam.

No pain, no gain!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21767 Napisanych postów 71315 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575883
Teścik w optymalnej dawce wystarczy.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411
Możesz napisać jaka to będzie optymalna dawka i co robić gdy spadnie libido, kilka lat temu na teściu spadło. Co monitorować i jak przeciwdziałać?

No pain, no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 883 Napisanych postów 806 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22409
Imo 350mg tygodniowo zrobi robotę na tym polu a co do libido to kwestia kontrolowania hormonów, w pogotowiu warto mieć IA jak ari/exe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411
Mam minimalną wiedzę w temacie dlatego zapytam czy to co czytałem jest prawdą, po 1 że na teściu mogę być nawet bardzo długo (kilka miesięcy/lat) i że w moim wieku nie ma czego odblokowywać po cyklu, a jedynie jak napisałeś kontrolować hormony i działać wedle potrzeb?

No pain, no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21767 Napisanych postów 71315 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575883
350mg/week to myślę dochodzić do tej dawki. Zacząć spokojnie 200-250mg wykrozystać tą dawkę później podbijać. Chyba, że mówimy o TP wtedy inaczej i inj częściej, choć nie wiem czy przy tym sporcie będzie Ci to na rękę. Co do bad horm - estro/prol musisz kontrolować żeby nie mieć problemów o jakich piszesz.
2

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SMART DRUGS - opinie, efekty, opowieści

Następny temat

Prop+ Clen + T3 - co w przerwie?

WHEY premium