...
Napisał(a)
Cześć, Czy ilość serii na 4 i 2 powinna być taka sama czy na czwórki dawać ich więcej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na ogół na większe partie mięśniowe daje się więcej serii ale to bardzo indywidualna kwestia i zbyt słabo sprecyzowane pytanie.
1
Wytrwałość jest najważniejsza.
...
Napisał(a)
ogolnie bym podzielil objetsc treningowa nieco inaczej.
czwórki vs dwójki i posladki
wiec musisz objetosc dobrac tak, aby ilosc serii na czworki byla rowna ilosci serii na dwojki i posladki.
tego typu dzialania treningow enie tylko wazne sa z punktu widzenia rozwoju miesni i ich wygladu, ale przede wszystkim zachowania proporcji sil dzialjacych na staw biodrowy, ktore beda odpowiadaly z kolei za to jak funkcjonowac eda stawy konczyn dolnych, a wiec o ten aspekt trzyba koniecznie zadbac, jak chcesz byc zdrowy i wygladav dobrze
czwórki vs dwójki i posladki
wiec musisz objetosc dobrac tak, aby ilosc serii na czworki byla rowna ilosci serii na dwojki i posladki.
tego typu dzialania treningow enie tylko wazne sa z punktu widzenia rozwoju miesni i ich wygladu, ale przede wszystkim zachowania proporcji sil dzialjacych na staw biodrowy, ktore beda odpowiadaly z kolei za to jak funkcjonowac eda stawy konczyn dolnych, a wiec o ten aspekt trzyba koniecznie zadbac, jak chcesz byc zdrowy i wygladav dobrze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły