Dawid26514
Jakie mięśnie pracują przy wyskoku? Które najbardziej wzmacniać żeby skakac wysoko ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
387
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
W wyskoku głównie silne nogi ale to tylko pozornie w wyskoku musi pracować całe ciało jak doskonała, zsynchronizowana maszyna bo to jest ruch globalny obejmujący w swojej złożoności całe ciało.
Jak dobrze poszukasz tutaj na forum to znajdziesz całą masę informacji o wyskoku bo temat był dość często poruszany.
Z tego co pamiętam to jeszcze na bodyfactory był bardzo fajny temat zbiorczy o wyskoku.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?75-Vademecum-wyskoku prześledź cały ten wątek bo jest sporo przydatnych informacji.
Jak dobrze poszukasz tutaj na forum to znajdziesz całą masę informacji o wyskoku bo temat był dość często poruszany.
Z tego co pamiętam to jeszcze na bodyfactory był bardzo fajny temat zbiorczy o wyskoku.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?75-Vademecum-wyskoku prześledź cały ten wątek bo jest sporo przydatnych informacji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
wszytskie, nawet odpowiednia praca rak tu odgrywa rolę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Dokładnie, pracuje całe ciało. Oczywiście liczyć się będzie nie tylko wzmocnienie ciała, ale i technika skoku.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
387
A macie jakieś ćwiczenia, specjalnie rozciąganie żebym mógł wykonać wszystko w domu żeby skakac wyzej. Posiadam podstawowy sprzęt typu hantle itp
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html
Rozciaganie nie da nic, musisz trenować pod wyskok, od rozciagania siła nie rośnie.
Rozciaganie nie da nic, musisz trenować pod wyskok, od rozciagania siła nie rośnie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Plan treningowy
