...
Napisał(a)
Mam jeszcze taka sprawe.Czy przy moim schorzeniu lepszym rozwiazaniem bylo by zamienic martwe ciagu , przysiady i jeszcze inne cwiczenia na nogi na kettlebells? Trener personalny do ktorego przymierzam sie isc jest głównie trenerem z kettlami co o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Martwy ciąg wykonywany sztangą, kettlem czy donicą jest nadal martwym ciągiem. Tak samo przysiad.
Inna sprawa że przysiad z kettlem to najczęściej przysiad wykonywany z dominantą nóg - bo kettla trzyma się albo na klacie albo w zwisających dłoniach - więc grzbiet będzie nieco odciążony.
Ale....
Takie same ćwiczenia możesz wykonywać hantlami;)
Więc wielkiej różnicy nie widzę.
Tylko nie zrozum mnie źle, kettlami można się dobrze zaorać, przecież to kwestia dobrania ciężaru i objętości.
Inna sprawa że przysiad z kettlem to najczęściej przysiad wykonywany z dominantą nóg - bo kettla trzyma się albo na klacie albo w zwisających dłoniach - więc grzbiet będzie nieco odciążony.
Ale....
Takie same ćwiczenia możesz wykonywać hantlami;)
Więc wielkiej różnicy nie widzę.
Tylko nie zrozum mnie źle, kettlami można się dobrze zaorać, przecież to kwestia dobrania ciężaru i objętości.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły