...
Napisał(a)
Tutaj masz gotowy kalkulator. Dzięki niemu będziesz mógł sprawdzić swoje potencjalne możliwości w wielu bojach. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_maksymalnego_powtórzenia__wyciskanie_na_klatę,_przysiad-a4204.html
Nie wiem co jest Twoim celem, ale maksymalne ciężary i regularne ich sprawdzanie ma cel jedynie w przypadku gdy trenujesz trójbój siłowy. Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki to nie koncentruj się jak trójboiści na największym ciężarze tylko na tym aby jak najbardziej obciążyć mięsień. W przypadku tych dwóch dyscyplin cel jest zupełnie inny mimo, że w obu przypadkach operujemy tymi samymi ciężarami.
Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych artykułów, które powinny Cię zainteresować.
"4 sprawdzone plany treningowe na masę i siłę"
https://www.sfd.pl/art/Trening/4_sprawdzone_plany_treningowe_na_masę_i_siłę-a1648.html
"Ćwiczenia na masę, siłę, rzeźbę i wytrzymałość"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
"Trening na masę, a trening na siłę - najczęstsze pytania"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
Na sam koniec warto abyś zerknął tez do Artykułu Tomka, który pozwoli Ci zaplanować odpowiednią suplementację, jeśli Twoim celem jest właśnie zwiększanie siły.
"Cel: Zwiększyć siłę - zestaw suplementów na siłę"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
Nie wiem co jest Twoim celem, ale maksymalne ciężary i regularne ich sprawdzanie ma cel jedynie w przypadku gdy trenujesz trójbój siłowy. Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki to nie koncentruj się jak trójboiści na największym ciężarze tylko na tym aby jak najbardziej obciążyć mięsień. W przypadku tych dwóch dyscyplin cel jest zupełnie inny mimo, że w obu przypadkach operujemy tymi samymi ciężarami.
Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych artykułów, które powinny Cię zainteresować.
"4 sprawdzone plany treningowe na masę i siłę"
https://www.sfd.pl/art/Trening/4_sprawdzone_plany_treningowe_na_masę_i_siłę-a1648.html
"Ćwiczenia na masę, siłę, rzeźbę i wytrzymałość"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
"Trening na masę, a trening na siłę - najczęstsze pytania"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
Na sam koniec warto abyś zerknął tez do Artykułu Tomka, który pozwoli Ci zaplanować odpowiednią suplementację, jeśli Twoim celem jest właśnie zwiększanie siły.
"Cel: Zwiększyć siłę - zestaw suplementów na siłę"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Polecane artykuły