BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Lepiej dołożyć powtórzeń. Poza tym możesz przed rozpoczęciem ustawić sobie sztangielkę pionowo na czymś wyższym - np. ławeczka i stąd ją zabierać od razu złapaną jak do gobleta. Ja tak robię i jest łatwiej niż zarzucać z ziemi.
...
Napisał(a)
niedziela, 9 lutego 2020- 35/84- DT
Jedzenie w tym tygodniu ładnie trzymane DT-1800, DNT 1600.
Trening wyjątkowo w niedzielę, zamiast w sobotę.
Za bardzo czułam bicepsy, potrzebowały dnia regeneracji. Jak mają ładnie rosnąć, to muszą mieć dobre warunki ; )
Mam nadzieję, że w formie tabeli będzie czytelne.
1. tym razem wzięłam krótką sztangę, to znaczy taką, na które już jest przymocowane określone obciążenie. Dziwnie i o wiele trudniej było mi ją utrzymać w dłoniach
2. zaskakujące, ale tym razem lewą ręką było mi łatwiej robić
3. HT- z tego jestem bardzo zadowolona, przekroczyłam swoją masę : )
4a. Dobrze
4b. Mam jakąś wewnętrzną blokadę przed trzymaniem większego obciążenia nad głową. Muszę nad tym popracować
5a, 5b.5c- dobrze.
I coś, co poprawiło mi humor z rana:
Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-02-09 16:58:05
Jedzenie w tym tygodniu ładnie trzymane DT-1800, DNT 1600.
Trening wyjątkowo w niedzielę, zamiast w sobotę.
Za bardzo czułam bicepsy, potrzebowały dnia regeneracji. Jak mają ładnie rosnąć, to muszą mieć dobre warunki ; )
Mam nadzieję, że w formie tabeli będzie czytelne.
1. tym razem wzięłam krótką sztangę, to znaczy taką, na które już jest przymocowane określone obciążenie. Dziwnie i o wiele trudniej było mi ją utrzymać w dłoniach
2. zaskakujące, ale tym razem lewą ręką było mi łatwiej robić
3. HT- z tego jestem bardzo zadowolona, przekroczyłam swoją masę : )
4a. Dobrze
4b. Mam jakąś wewnętrzną blokadę przed trzymaniem większego obciążenia nad głową. Muszę nad tym popracować
5a, 5b.5c- dobrze.
I coś, co poprawiło mi humor z rana:
Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-02-09 16:58:05
1
...
Napisał(a)
Ładny progres w HT
Spadki faktycznie niezle, i świetna ta Twoja tabelka - łatwo przeanalizować co i jak się zmienia
Spadki faktycznie niezle, i świetna ta Twoja tabelka - łatwo przeanalizować co i jak się zmienia
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Wszystko ładne i przejrzyste. Spadki bardzo ok.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
I treningi ładnie idą i tabelka bardzo ładna. Super idzie
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Dzięki Wam wszystkim za wsparcie : )
Tabelki to próba uporządkowania chaosu, gdyby wszystko dało się tak w ładnego schludnego Excela wrzucić.....
Tabelki to próba uporządkowania chaosu, gdyby wszystko dało się tak w ładnego schludnego Excela wrzucić.....
1
Poprzedni temat
Wesołych Świąt
Następny temat
DT Hospodyni
Polecane artykuły