Zmiana treningu

Chyba że może FBW na początek spróbować zamiast tego push pull co zacząłem. Mógłby być FBW, ewentualnie za jakiś czas może zmieniłoby się plan jakby na FBW mi nie szło?

mysle, ze za duzo chcesz kombinowac
ja lece obecnie tym samym planem 22 tygodnie i caly czas notowalem przez ten okres progress silowy, wszystko kwestia dobrze zaplanowanej progresji obciazenia ktora bedzie tutaj kluczowym elementem pozwalajacym nam na przyrosty miesniowe. wiec moze zbytnio kombinujesz z planem i szukasz zlotego srodka ktorego tak naprawde nie ma? byc moze kluczem tutaj nie bedzie wybor odpowiendiego planu treningowego, a dobranie progresji tak, aby plan spelnial swoja funkcje?

Staram się z treningu na trening progresować - progresuję taką metodą: 4x8, kolejny trening 4x9 lub 10 i jak pójdzie 4x10 to dokładam 1,5-2,5 kg i tak ciągle. Każdą serię robię stałym ciężarem 2-3 powtórzenia od upadku :).

no to progresja jest spoko
kazda metoda jest dobra wazne by z treningu na trening sobie lekko podnosic poprzeczkę
jednak ja bym byl za tym by mocno skupic sie na jendym planie i probowac go konsekwentnie realizowac. jak masz ochote przejsc na FBW i czujesz ze to bedzie dobry wybor, to tak taz zrob, byc moze plan tego typu CI bardziej lezy i bedziesz sie w nim lepiej realizowal, tym bardziej, ze kazda partia miensiowa czesciej bedzie atakowana w skali tygodnia, co tez jest plusem w przypadku treningu naturali