Bawienie się planem

Czy bawienie się treningiem ma sens? wytłumaczę o co mi chodzi.
Tu przykładowo mój obecny plan :
https://www.sfd.pl/Czy_taki_trening_ma_sens_-t1197740.html

No i tu moje pytanie brzmi czy mógłbym każde z tych ćwiczeń z treningu na trening pozmieniać? załóżmy raz jednego dnia ławka wąskim chwytem i inna ilość powtórzeń/serii, drugiego dnia szeroki chwyt, inna ilość powt i serii, trzeciego dnia normalny chwyt...

Albo raz zamiast na brzuch wznosow to spiecia rzucha, zamiast OHP załóżmy wznosy bokiem na plecy zamiast nachwyt to podchwyt w podciąganiu itd..

Chodzi o to żebym trzymał się FBW i zawsze brzuch, klatka, biceps, triceps, plecy, nogi ale za każdym razem tak jakby różne ćwiczenia

Nie ma to sensu ponieważ zmieniając coś na każdym treningu nie będziesz w stanie zaobserwować progresu i w przypadku jego braku nie będziesz wiedział co zrobić aby ruszyć do przodu. Przy określonym planie jest to jak najbardziej możliwe. Plan powinno się zmieniać w momencie znudzenia nim lub braku postępu

Jakoś musisz progresować w podstawowych ćwiczeniach i kontrolować co się dzieje.
Nawet zaawansowani sobie nie pozwalają na rotowanie ćwiczeniami zbyt często bo to do niczego dobrego nie prowadzi.
Nie opanujesz techniki w podstawowych ćwiczeniach, nie zbudujesz w nich progresu.
Podstawa to dobry plan budowanie siły w podstawowych ćwiczeniach, zapisywanie wyników itd.
Jak masz 15 lat to zajmij się opanowaniem techniki podstawowych ćwiczeń.

Poza tym ogarnij dietę bo bez diety i sensownego planu treningowego szału z postępami nie będzie.

j/Panowie wyzej, trudno bedzie porgresowac jak bedziesz co chwile cos zmeinial w swoim planie, ja trenuje ponad 20 tygodni tym samym schematem, zmienilem moze ze 3-4 cwiczenia w ciagu tych kilku tygodni bo koniec koncow mi nie lezaly i nie bylo w nich progresu i to wszystko.
zamiast bawic sie w takie podzialy mozesz skorzystac z tego, aby bazowac na treningu A i treningu B korzystajac z dwoch schematow wtedy treningi Ci sie nie znudzi i bedzie powtarzalnosc schematow ktora pzoowli ci na utrzymanie stalej progresji

Jeśli maszs 3 plany FBW to spokojnie mozesz tak zrobić ale jeśli np w poniedziałek zrobisz płąską, a za tydzien w ten sam czas a mzoie dzisiaj skos to nie rób takich zmian, jak w poniedziałek ma być płaska to ma być