...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Inspiracji na posiłki poszukaj w kuchni sfd - nie ma potrzeby jedzenia twarogu na noc, także wybierz przepis Z kuchni i dostosuj pod swoje btw.
Jednak jeżeli ktoś przygotował Ci rozpiskę to w sprawie zamiany skontaktuj się z tą osobą.
Jednak jeżeli ktoś przygotował Ci rozpiskę to w sprawie zamiany skontaktuj się z tą osobą.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Przepisy - kuchnia sfd . Pozatym warto zadbać o to by w ostatnim posiłku pojawiły się źródła magnezu (choćby kasza czy warzywa), witaminy z grupy B ze źródeł takich jak m.in. mięso czy nabiał, tłuszczy omega 3 – z ryb, orzechów włoskich czy oleju lnianego. Wszystkie wyżej wymienione składniki mogą korzystnie wpływać na jakość snu i sprzyjać regeneracji nocnej. Koncentrując się na odpowiednim spożyciu białka należy pamiętać, że kolacja nie powinna być nim przeładowana ani nie powinna także składać się z samych odtłuszczonych produktów białkowych.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na posiłek składają się źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Skoro nie wiesz co warto jeść, to polecam zapoznać się z zalecanymi ich źródłami. Jedzenie codziennie twarogu jest głupotą:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
My ci tu nie doradzimy bo nie mamy pojęcia jak wygląda twój jadlospis. Inspiracji szukaj w dziale o którym wyżej wspomniano a powyzsze linki ze źródłami makroskładników przeanalizuj na spokojnie . Jak chcesz lepszych i konkretnych porad to pasuje wypełnić ankietę i dać zrzut https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Zjedz co innego to co Ci smakuje, np makrelę, czy świeżą rybę smażoną z warzywami
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Ocena sylwetki + zmiany do poprawy
Następny temat
Głodówka - zaburzenia hormonalne
Polecane artykuły