duracellkaa
Nowy rok, nowa ja i inne bla bla...
Żeby nie było - jestem nowa, jestem wiecznie początkująca, ale to nie jest postanowienie, które zaraz wyparuje.
Mam 34 lata, na siłownię z trenerka personalna chodzę od sierpnia. Cały grudzień niestety miałam przerwę.
O co mi chodzi?
Poszukuję trenera online, który pomoże mi zdobyć kondycję, żebym w połowie maja pobiegła z mężem 10km na biegu Piotrkowska. Natomiast samo bieganie nie jestem moim celem. Lubię trening siłowy, więc muszę to logicznie że sobą połączyć. Da się?
Nie zależy mi na diecie, wiem co i jak jeść, ewentualne wskazówki wskazane, ale póki co plan nie. Chyba że okaże się że kompletnie źle się odzywam, to wtedy ok.
Także podsumowując - trener online poszukiwany, który ustawi mi fajny program treningowy w domu i na siłowni, chętnie trochę z minibandami. Przygotowania do biegu póki co tylko na bieżni, w terenie dopiero wiosna.
Trening siłowy z głową, bo ja mam jakąś fobie, że tłuszcz na udach jak był tak jest i nowe mięśnie dają tylko dodatkowe cm, ale cel w nogach to mięśnie nie tłuszcz i mięśnie. Do tego wieloletnie garbienie, bo w biuście jest 75G i ciężko się chodzi, a ja chętnie zejdę do 70C
Wiem, że są polecane tu trenerzy, ale jakoś nie umiem dopasować kogoś, kto stricte mi pomoże.
Houk!
Żeby nie było - jestem nowa, jestem wiecznie początkująca, ale to nie jest postanowienie, które zaraz wyparuje.
Mam 34 lata, na siłownię z trenerka personalna chodzę od sierpnia. Cały grudzień niestety miałam przerwę.
O co mi chodzi?
Poszukuję trenera online, który pomoże mi zdobyć kondycję, żebym w połowie maja pobiegła z mężem 10km na biegu Piotrkowska. Natomiast samo bieganie nie jestem moim celem. Lubię trening siłowy, więc muszę to logicznie że sobą połączyć. Da się?
Nie zależy mi na diecie, wiem co i jak jeść, ewentualne wskazówki wskazane, ale póki co plan nie. Chyba że okaże się że kompletnie źle się odzywam, to wtedy ok.
Także podsumowując - trener online poszukiwany, który ustawi mi fajny program treningowy w domu i na siłowni, chętnie trochę z minibandami. Przygotowania do biegu póki co tylko na bieżni, w terenie dopiero wiosna.
Trening siłowy z głową, bo ja mam jakąś fobie, że tłuszcz na udach jak był tak jest i nowe mięśnie dają tylko dodatkowe cm, ale cel w nogach to mięśnie nie tłuszcz i mięśnie. Do tego wieloletnie garbienie, bo w biuście jest 75G i ciężko się chodzi, a ja chętnie zejdę do 70C
Wiem, że są polecane tu trenerzy, ale jakoś nie umiem dopasować kogoś, kto stricte mi pomoże.
Houk!
Krzysztof Piekarz
anubis84
