Trening w domowych warunkach

Jestem osobą dość zapracowaną (praca + studia zaoczne). Sama praca też jest pracą fizyczną, co jednak też wpływa na zmęczenie po całym dniu w robo. Miałem kilka epizodów na siłowniach(po 2-3 miesiące do pół roku), ale w gruncie rzeczy zawsze największym problemem było to, że trzeba było na te siłownie dojść/dojechać. W tym roku stwierdziłem, że chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. Na samym początku nie chciałbym inwestować, jakiejś dużej kwoty pieniędzy, żeby od razu kupić ławkę, stojaki, obciążenie. Zacząłbym od samych hantli 2x30 kg czy uważacie, że jest to wystarczające na samym początku? Ile trzeba liczyć za taki zestaw? Znalazłem zestaw hantli żeliwnych :
Obciążenia 1,25 kg: 4 sztuk
Obciążenia 2,5 kg: 4 sztuki
Obciążenia 5 kg: 8 sztuk
za 400 zł. Uważacie, że warto taki zestaw w tej cenie zakupić?

witaj, tak, na start jak najbardziej taka opcja bedzie ok, dasz rade zrobic juz calkiem fajny trening w warunkach domowych
Przykładowy trening
Zasada prowadzenia treningu została wytłumaczona na początku tekstu, są to ćwiczenia do wykonywania w formie obwodu, czyli jedno po drugim.
Przysiad klasyczny 15x (przysiad z obciążeniem)
Wykroki 12x na jedną nogę (przysiad bułgarski)
Żuraw 12x (zbieranie grzybków z obciążeniem)
Podciąganie na drążku lub wiosłowanie hantlą 12x
Pompki klasyczne (w przypadku braku sił wersja w oparciu na kolanach) 12x (dipy na krzesłach)
Wyciskanie hantli siedząc lub wznosy boczne 12x (można wykorzystać butelki z wodą)
Odwrotne pompki (triceps) 12x
Uginanie przedramion z hantlami (butelki z wodą) 12x
Plank klasyczny 1x max czas

To całkiem przyzwoita cena jeśli faktycznie obciążenie jest żeliwne, a nie jakieś bitumiczne bo żeliwne jest zdecydowanie bardziej trwałe.
Co do samego treningu to spokojnie jesteś w stanie wykonać solidny trening w domu jeśli będziesz mieć hantle regulowane i trochę obciążenia, masz tak szeroki wachlarz ćwiczeń, że jesteś w stanie w krótkim i sensownym treningu ogarnąć całe ciało bez wychodzenia z domu.
Cała masa treningów jest dostępna w dziale trening w domu, a jak będziesz potrzebować pomocy to pisz tutaj śmiało.

Dziękuję panowie za poświęcony czas :)

Spoko w razie pytań pisz śmiało.