Jaki spalacz bedzie dobry ?

Cześć,

Od miesiąc 5 razy w tygodniu biegam , zaczynam trening silowy i chcial bym zaczac stosować jakiś spalacz
waga: 95kg wzrost:175 wiek:21 lat cel:redukcja szczegolnie okolic brzucha co polecacie?


Zmieniony przez - Au0mollah w dniu 2020-01-09 17:59:47

Najpierw potrenuj, zobacz jak to się układa wszystko po dołożeniu treningu siłowego i za jakiś czas
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html 

Niestety ale tłuszcz spalamy globalnie, nie lokalnie. Najskuteczniejsze są zmiany dietetyczne oraz wdrożenie odpowiedniego treningu. Zanim zdecydujemy się na zakup spalacza, powinniśmy zastanowić się w jakim stopniu rzeczywiście suplement tego typu jest nam potrzebny. Nie są to bowiem cudowne środki, za które powinniśmy wziąć się w pierwszej kolejności. Warto skupić się na podstawach, takich jak dieta i trening. Następnie na ewentualnych brakach istotnych związków w naszej diecie, które z reguły są niedoborowe: omega 3, witamina D3,wapń, magnez czy odżywka białkowa, a dopiero na koniec przemyśleć kwestię stosowania termogenika.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html 

przede wszystkim wypełnij ankietę, ale na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jeszcze nie potrzebujesz, sama dieta i trening na razie Ci wystarczą, spalacz dorzuć tak od ok. 20% bf