Od jakiego wieku można stosować cytrulinę

Jak mam 15 lat, mogę brać przed treningiem cytrulinę?

Pewnie, nic się nie stanie jeśli weźmiesz sobie 3-5g i rozpuścisz sobie w butelce wody. Tym sposobem uzyskasz przepyszny napój, który dodatkowo wpłynie na wyniki sportowe. Możesz być też pewien, że zwykły napój gazowany typu cola jest dla Ciebie zagrożeniem, a nie napój na bazie cytruliny.



Przy tej okazji pozwolę sobie dopisać, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie cytruliny.
- cytrulina zmniejsza zmęczenie podczas treningu
- zmniejsza bolesność potrenigową mięśni
- wpływa pozytywnie na poziom cukru we krwi
- korzystnie wpływa na erekcję
- pozwala trenować dłużej i ciężej
- poprawia przepływ krwi w mięśniach
- pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi i układ krążenia
- korzystnie wpływa na odporność

Sportowcy najczęściej łączą cytrulinę z argininą (aakg) i beta-alaniną.

Zestaw ten bardzo często jest stosowany łącznie z kreatyną lub w przerwach od kreatyny. Jeśli w przyszłości chciałbyś posiąść większą wiedzę, która z pewnością przyczyni się do większych efektów, to warto przeczytać artykuł Macieja: "Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html