czy mozna wzmocnic kregoslup preparatami?

DZIEKI ZA RADY OD CZERWCA RUSZAM PO LEKARZACH JAK BEDE W KRAJU.
TERAZ CODZIENNI ECWICZE BRZUCH I ZWISY NA DRAZKU ORAZ BRZUSZKI NA DRAZKU.POZDRAWIAM

ja bym juz poszedl, uwazaj na cwiczenia brzucha, mozesz obciążac nimi kręgolsoop

ale brzuch podobno wzmacnia kregoslup.
no bo jest tak
ja w pracy codziennie sie schylam jakies 700 razy dziennie i robie to tak ze na prostym kregoslupie i ugietych nogach .podnosze 9kg zgrzewki.
wiec plecy pracuja wiec dla przeciw wagi robie brzuch.
a robiac brzuch w zwisie na drazku tez obciazam kregoslup?
co robic?
w warszawie sa grudniewscy-masazysci -podobno sa niezli jest ich strona w internecie.moz edo nich pojechac?

biore glucozamine -moze dorzucic do tego MSM? CO MYSLICIE NA OPAKOWANIU NAPISANE JEST ZE STOSOWAC PRZY SZTYWNOSCI KREGOSLUPA.

mozesz dorzucic, ale chyba kolagen tez bierzesz ?

co do brzucha to wiadomo ze dobrze jak bedzie dobrze rozwinięty, ale samo ćwiczenie jego, błędy w technice mogą źle wpływac na kręgosłup, poprostu wizyta u lekarza jest wskazana jak najszybciej, on bedzie wiedział najlepiej

Unoszenie nóg na drążku jest jednym z najmniej obiążających kręgosłup ćwiczeń brzucha - i masz rację trening męśni brzucha wzmacnia kręgosłup
Wg mnie możesz spokojnie robić te wznosy
Ale lekarz - w pierwszej kolejności

Co do glukozaminy i sztywności kręgosłupa - nie wiem dokadnie bo nigdy nie spotkałem się z tym aby ktoś stosował glukozaminę na sztywność kegosłupa
ale chyba nie od parady jest tak na opakowaniu napisane - widać były jakieś badania naukowe potwierdzające rolę glukozaminy w sztywności kręgosłupa skoro jest to napisane na etykiecie - na pewno nie zaszkodzi a pomóc może

Kolagen zarowno miesnie brzucha jak i plecow stabilizuja kregoslup i pomagaja utrzymywac go w odpowiedniej pozycji.Wiec jesli masz rowiniete te miesnie, to poprostu lepiej bedziesz znosil wszelkie obciazenia.

Nosilem kiedys zgrzewki 20 kg(czasami 30) po schodach wiec wiem jakie to obciazenie ;].Jezeli pracujesz w Angli, wiec nie ma co oszczedzac na zdrowiu.Proponuje brac zaowno msm, glukozamine i kolagen.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-27 15:42:54

okej dzieki panowie za rady.
kolagenu nie biore bo tu w angli nie moge go nigdzioe spotkac a mieszkam w zapadlej dziurze ale chyba pojade do wiekszego miasta i poszukam