Miesiąc bez siłowni z gumami oporowymi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2126

Witam chciałbym was zapytać o radę mianowicie wyjeżdzam za granice na miesiąc.Czy trenowanie tam za pomocą ćwiczeń z wagą własnego ciała razem z gumami (moja najmocniejsza to 39-100kg) utrzymało by formę w dobrym stanie?.Oczywiście dietę bym tam trzymał

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Nie powinno być problemu zwłaszcza, że to tylko okresowa sytuacja i da się to spokojnie ogarnąć.
Sam tak często działam jeśli z jakiegoś powodu nie mogę zrobić treningu to wówczas masa ciała i wszelakiego rodzaju gumy są nieocenione i pozwalają takie podstawowe treningi zrobić, a mimo to, że działa się na gumach nie znaczy, że te treningi będą jakieś kiepskie bo ta się sensownie podziałać w przerwie od treningu oporowego.
Jako, że to tylko miesiąc to przy utrzymanej przyzwoitej diecie nie powinno być problemu z utrzymaniem tego co do tej pory wypracowałeś.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
jeśli jest możliwość, będą chęci i siła to zdecydowanie lepiej coś robić niż nie robić

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33074 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Oczywiście że tak , treningi z gumami to bardzo dobra opcja w takich sytuacjach - (zrobisz dobry trening FBW jak tylko chęci są) , mając kilka gum można dość mocno zbodźcowac mięśnie , zazwyczaj przy treningu z gumami największy problem jest tylko z miejscami do ich zaczepiania jeśli np chcemy zastapić prostowania ramienia wyciągu górnego , prostowanie zza głowy , wioslowanie siedząc chwytem V czy ściaganie drązka do klatki itp.

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Tavor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2126

Dzięki za odpowiedzi.Jeszcze mam sprawę na temat białka czy we Włoskich supermarketach da radę kupić jakieś produkty wysokobiałkowe (np.twaróg lub jakiś jogurt)?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Pewnie tak, pewnie w supermarketach jest żywność konwencjonalna, więc źródła białka na pewno znajdziesz. Sery, jaja, mięso to jest chyba w każdym sklepie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Tavor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2126

Dzięki wielkie za odpowiedzi :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Trzeba przede wszystkim rozważyć czy opłaca się to ekonomicznie kupować te produkty wysokobiałkowe bo to jest istotne.
Jeśli między standardowym, dostępnym w sklepie produktem,a tym ze zwiększoną zawartością białka jest niewielka różnica to można się pokusić, ale u nas często te produkty wysokobiałkowe są dość sporo większe więc nie za bardzo się opłaca kupować drożej. Ale najczęściej nie mamy w diecie, aż takiej ilości białka żeby nie było możliwości dostarczyć jej z "normalnego" pożywienia w sklepie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...