Rozłożenie treningów na redukcji

Witam,

Mam 17 lat i ćwiczyłem pół roku fbw i dwa miesiące splitem 5 dniowym. Obecnie chce wejść na mini cuta i planuje dorzucić trening metaboliczny. Wpadł mi w oko trening 300 spartan. I tu moje pytanie jak to połączyć. Myślałem aby wrócić do typowego fbw. Zamiast trzy razy w tygodniu robić dwa razy fbw i raz trening 300 spartan. Czy coś takiego ma sens ? Czy ten trening 300 spartan to jest możne przekombinowany i lepiej zostawić 3x fbw ? Z góry dzięki bardzo za odpowiedzi.
Ps. jeśli znacie jakiś ciekawe/ nietypowe plany treningowe 3 dniowe możecie podawać nazwy. Chętnie przetestuje coś nowego.

Witaj wszystko zależy od tego Na czym ci tak naprawdę zależy Jeżeli zależy na tym by budować masę mięśniową budować stopniowo siłę to bym został przy klasycznym treningu fbw i nie kombinował z jakimiś tam treningami spartaczy innymi Wymyśl innymi jednostkami treningowymi a po prostu trzymał się podstaw które faktycznie działają skupił się przede wszystkim na tym aby progresować z obciążeniem aby starać się dokładać z treningu na trening nawet po kilogramie dwóch ale żeby zachować tą progresję co da nam możliwość budowania masy mięśniowej i siły

Też bym nie mieszał tych aktywności treningowych w ramach jednego mikrocyklu.
Ułóż sobie sensowny trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach i spokojnie progresuj ciężarowo kształtując sylwetkę.
Skończ minicuta i lekka nadwyżka kaloryczna i buduj masę mięśniową.
Jak już chcesz wprowadzić jakąś dodatkową aktywność to można by dać jakiś kompleks sztangowy w ramach, któregoś z treningów.
Wszystko zależy od tego czy Ci jest to potrzebne bo nie napisałeś ile tam chcesz zgubić kilogramów robiąc tego minicuta.