Nagły ból pleców

Witajcie...
Nie trenuje dużymi ciężarami, amatorsko dla zachowania sprawności.
Dziś podczas przysiadu ze sztanga, powrotu do pozycji stojącej coś się stało w moim krzyżu, lędźwiach. Dolna część pleców. Nie był to ani ból kujący, ani strasznie wielki. Bardziej poczułem że coś się stało.
W tym momencie mam problem aby się schylić. Jakby coś trzymało.leżąc płasko nie mam szans po prostu podnieść się do siadu. Leżąc, kiedy głową zrobię ruch brode do klatki czuję ten tepy ból w krzyżu.
Chciałbym spytać czy to jakieś naciągnięcie, czy mogę robić treningu z wyłączeniem pleców do czasu kiedy minie? Czy może lekarz?
Pozdrawiam forumowiczów

Trudno wyłączyć plecy, nawet wyciskając w staniu czy siedzenie ubciazenie osiowe będzie występowało, lepiej zrezygnuj z treningów, prześpij się niech ktoś maścią Ci ten obszar posmaruje, jak poprawy nie ma to lekarz

Brzmi jakbyś naciągnął prostowniki pleców. Chyba nie ma co wróżyć i udać się do lekarza/fizjo.

Odpocznij kilka, dni na pewno przejdzie. Natomiast, gdy ból minie warto przeanalizować całą sytuację dlaczego ból wystąpił. Problemem często są zbyt słabe pośladki.

Zdecydowanie udaj się do specjalisty fizjoterapeuty / osteopaty / terapeuty manualnego.