Ocena pany 2x FBW + TRX

Bo w martwym ciągu jak w każdym innym ćwiczeniu trzeba znaleźć idealną wersję dla siebie czy to pod kątem proporcji czy komfortu wykonania. Bez względu na jaką formę martwego się zdecydujemy zawsze technika musi być idealna czyli cały rdzeń napięty, odpowiednia praca w biodrze. Wszystko to jest gwarancją bezpieczeństwa wykonania ćwiczenia.
Z resztą każde ćwiczenie wymaga odpowiedniej techniki wykonania.
Plan teraz wygląda sensownie ale tak czy inaczej obserwacja z Twojej strony ważna rzecz czy wszystko wchodzi jak trzeba.

Dziękuję za odpowiedź. Będę obserwować. W przyszłym tygodniu idę jeszcze raz do fizjoterapeuty (poleconego przez znajomego), aby popatrzył na wyniki badań i zaproponował indywidualnie ćwiczenia, które ewentualnie mógłbym wpleść do treningu. Nie jest to trener personalny tylko fizjoterapeuta specjalizujący się w schorzeniach, których się nabyłem ;) Być może ten trening będzie wystarczający, zobaczymy, będę kontrolować i informować.

Fizjoterapeuta może się okazać bardzo pomocny, zawsze jak są jakieś problemy natury bólowej to fizjoterapeuta może sprawdzić co jest nie tak i dać jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne. Choć najlepszą opcją jest fizjoterapeuta, który ma doświadczenie z osobami trenującymi. Ale zawsze wizyta okazać się może owocna bo Cię zbada palpacyjnie i zobaczy co może być nie tak, może jakieś wady postawu czy ewentualnie jakieś przykurcze. A może jak sam nie pomoże to skieruje Cię do lekarza na dalszą diagnostykę problemu.