Nietypowe pytanie o zajęcia na siłowni

Siema, myślę o zapisaniu się na siłownie, z tym że ze względu na problemy z kręgosłupem i wyczerpującą pracę fizyczną jaką wykonuję normalny trening siłowy odpada (kompletnie nie miałbym czasu na regenerację). Z tych powodów myślę raczej o zapisaniu się na siłownie i chodzeniu głównie na zajęcia typu stretching, zdrowy kręgosłup, fizjoterapeuta powiedział mi też, że pilates byłoby dla mnie dobre (od razu spytałem czy na to chodzą faceci, odparł, że chodzą :P) czy czasem skoczyć na rowery. I tu pytanie do was, czy na wymienione zajęcia chodzą też faceci? Może to głupie pytanie i nie warto się tak przejmować konwenansami, ale nie chciałbym wyjść na jakiegoś dziwnego typa na siłowni, a zadanie tutaj pytania nic nie kosztuje :P

Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdro

Tak chodzą i nie ma w tym nic szczegholnie dziwnego - jeśli coś ma ci pomóc to idziesz i robisz to nie patrząc na otoczenie .Z drugiej strony dobrze dobrany i odpowiednio wykonywany trening siłowy może dużo dobrego zdziałać dla wzmocnienia sylwetki

Chodzą, sam kiedyś regularnie uczęszczałem na zdrowy kręgosłup (nawet 2x w tygodniu), teraz ponawiam się raz w tygodniu na pilatesie. Wszystko ze względu na problemu odcinkiem ledzwiowym. Jeżeli rzeczywiście nie masz siły na trening siłowy, a masz problemy z kręgosłupem to te ćwiczenia powinny być ok, jeżeli pojawi się ból to poproś trenera o korekte techniki, jeżeli nic to nie zmieni to warto udać się do fizjo żeby zaproponował jakiś fajny plan pod Ciebie. Polecam tez rekreacyjnie basen ;)


Zmieniony przez - Satino4 w dniu 2020-01-21 06:39:37

Nie przejmuj się opinią innych i jeśli takie zajęcia w jakikolwiek sposób Ci pomogą w sensie sprawności, komfortu ruchu, poprawienia regeneracji.
To nie ma się co przejmować za bardzo tylko chodzić i cieszyć się dodatkową aktywnością i ruchem.
Zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy z kręgosłupem i ciężką pracę fizyczną to warto zadbać o ten kręgosłup.
Natomiast jeśli te plecy Ci dokuczają to przede wszystkim zwróć uwagę jaką pozycję przyjmujesz podczas pracy bo to w dużej mierze będzie odpowiadać za Twój stan kręgosłupa.

jak najbardziej zajecia tego typu sa coraz bardziej popularne w grupie meskiej, sa to zajecia z grupy funkcjonalnej, ktore maja za zadanie podneisc mozliwosci wysilkowe orgaizmu, jak i poprawic pewne niedomogi ruchowe, nie ma wiec tutaj wstydu aby zapisac sie na tego typu aktywnosc, facetow mozesz rowniez spotkac na takich zajeciach jak zumba, wiec tym bardziej nie powinni sie dziwic jak zobacza cie na treningach usprawniajacych kwestia bys znalazl silownei gdzie osoba prowadzaca tego typu zajecia jest kompetentna

chodzą chodza, nie masz co się przejmować, a jak nie chodzą to będziesz rodzynkiem na zajeciach

Sama uczęszczam na zdrowy kręgusłup od dwóch lat i z własnego doświadczenia mogę potwierdzić że bardzo pomagają. Mamy też jednego stałego rodzynka w grupie:) oraz dwóch panów, którzy przychodzą od czasu do czasu. Więc nie masz nad czym się zastanawiać. Nie jest to nic dziwnego a wręcz przeciwnie.

Teraz już mamy taką gamę zajęć na siłowniach, że jest w czym wybierać i nie ma znaczenia czy to jest zdrowy kręgosłup co w miarę jest takimi neutralnymi zajęciami, ale kojarzę też z siłowni kolesi co chodzili na zumbę czy pilates więc myślę, że nie ma się co przejmować na jakie zajęcia się chodzi. Dla mnie najważniejszy atut jest taki, że cokolwiek by ludzie nie robili ważne, że się ruszają i są aktywni fizycznie i czerpią z tego przyjemność, a cała reszta to już rzecz drugorzędna i nie ma co się przejmować.

ok, super, dziękuję bardzo za odpowiedzi, były bardzo pomocne :)