Nie ma sensu mnożyć tej aktywności na początek zejdziesz z dietą nieco, dołożysz trochę aerobów i obserwuj co się będzie działo z ciałem. Jak redukcja stanie to wówczas śmiało możesz delikatnie znów przyciąć w diecie, albo wydłużyć czas aerobów, ale jak Ty zaczniesz od godzinnych aerobów to już później nie ma za bardzo gdzie dołożyć, więc sobie to wszystko rozsądnie dawkuj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!