maciekzklanu8
Witam kolegów, na wstępie powiem, że konto nowe gdyż to z przed kilku lat zaginęło bez pamięci.
Planuje rozpocząć cykl po długiej przerwie. Do dyspozycji mam 30 ml test enan i 50 tab mety które mogę ew dorzucić.
Na ostatniej bombie - jeżeli można to tak nazwać byłem ok 4-5 lat temu, leciał prop solo ok 16 tyg z tego co pamiętam w standardowych dawkach.
Później przerwa, powiększenie rodziny i przyszedł pomysł na nowe. Dieta na początek będzie z przewagą tłuszczy - lepiej się na nich czuje ale wszystko będe modifikował jeżeli będzie potrzeba. Co chciałbym osiągnąć? poprawić sylwetkę, zrzucić to co zbędne. Trening 3x split + 2/3 x mata (bjj).
Planowałem enana bić co 5 dni po 1ml, w trakcie cyklu hcg + na koniec razem z clomem. Metę wrzucic jeżeli jest sens. Po skończonym cyklu, chciałbym starać się o drugie dziecko wraz z żoną i tu kolejne pytanie czy ktoś z kolegów ma wiedzę czy po takim cyklu należy długo odczekać z decyzją o dziecku?
Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Pozdrawiam
1. WIEK: 30
2. WAGA: 107
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 70
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 400
-tłuszcz:80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 dawno, 3x meta, enan, prop
8. TRENING: 3x split, 2/3x bjj
9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4-5 lat prop 16 tyg
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb wyniki w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): CMP 3163
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 180
-przysiad:170
Zmieniony przez - maciekzklanu8 w dniu 2020-01-22 20:51:40
Planuje rozpocząć cykl po długiej przerwie. Do dyspozycji mam 30 ml test enan i 50 tab mety które mogę ew dorzucić.
Na ostatniej bombie - jeżeli można to tak nazwać byłem ok 4-5 lat temu, leciał prop solo ok 16 tyg z tego co pamiętam w standardowych dawkach.
Później przerwa, powiększenie rodziny i przyszedł pomysł na nowe. Dieta na początek będzie z przewagą tłuszczy - lepiej się na nich czuje ale wszystko będe modifikował jeżeli będzie potrzeba. Co chciałbym osiągnąć? poprawić sylwetkę, zrzucić to co zbędne. Trening 3x split + 2/3 x mata (bjj).
Planowałem enana bić co 5 dni po 1ml, w trakcie cyklu hcg + na koniec razem z clomem. Metę wrzucic jeżeli jest sens. Po skończonym cyklu, chciałbym starać się o drugie dziecko wraz z żoną i tu kolejne pytanie czy ktoś z kolegów ma wiedzę czy po takim cyklu należy długo odczekać z decyzją o dziecku?
Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Pozdrawiam
1. WIEK: 30
2. WAGA: 107
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 120
-udo: 70
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 400
-tłuszcz:80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 dawno, 3x meta, enan, prop
8. TRENING: 3x split, 2/3x bjj
9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4-5 lat prop 16 tyg
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb wyniki w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): CMP 3163
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 180
-przysiad:170
Zmieniony przez - maciekzklanu8 w dniu 2020-01-22 20:51:40
Krzysztof Piekarz
Lordwais
Aleks
