Herkules5
]Cześć. Mam problem z waga waże 110 kg na codzień trening staram się robić codziennie głównie pod mma biegam 6-10 km co 3-4 dni . Pracuję w Piekarni na 2 zmiany ( noc i rano) wypijam 8 l wody dziennie lubię zjeść coś słodkiego w ograniczonych ilościach. Staram się do tego jeść zdrowo zjadam około 2800 kcal dziennie. Do tego prowadzę suplementacje: BIALKO BCAA WITA MIN OMPLEX OMEGA 3 I przed treningiem aakg l-arginina betaalaine i przed treningiem mma high kick. Dołęga mi również mocne uczucie ciężkich nóg w okolicach ud
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
65
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Inezz96
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
4427
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42926
Ok, ok na pewno chętnie Ci odpowiem i coś poradzę, acz najpierw Ty odpowiedz mi na jedno strategiczne pytanie, a mianowicie jaki masz wzrost. Przy wysokim wzroście ta waga może okazać się prawidłowa, ale przy wzroście 170 cm, niestety będzie wskazywała na solidną nadwagę. Dlatego ta informacja będzie strategiczna przy dalszej konsultacji.
Czekam na odpowiedź i pozdrawiam.
Inez
Czekam na odpowiedź i pozdrawiam.
Inez
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Poprzedni temat
Pytanie o gluten w odżywkach
