Czy przez pompki i podciaganie się nie rośnie?

Czy od pompek podciagania i zwisu można nie urosnąć?

Czy trening siłowy hamuje wzrost?

Odpowiedź jest chyba dość logiczna. NIE, nie jest w stanie zahamować wzrostu. Mało tego, trening siłowy w pewnym stopniu przyczyni się do stymulacji hormonów, przez co pośrednio przyłoży się do promocji wzrostu organizmu młodego osobnika. Podczas treningu stymulowany jest poziom hormonu wzrostu, testosteronu, IGF-1, które będą dodatkowo stymulowały rozwój tkanki kostnej i mięśniowej. Zamknięcie nasad kostnych i uniemożliwienie dalszego wzrostu szkieletu wymaga ekstremalnych przeciążeń siłowych, które jak pokazuje praktyka, nie są do spełnienia w warunkach treningu siłowego, wykonywanego przez organizm ludzki, a tym bardziej osobę początkującą/młodą. Innym czynnikiem są np. zaburzenia hormonalne, jednak wykraczają poza temat.

zapoznaj sie z caloscia artykulu
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost


Wysilek, jakim sa pompki czy podciaganie lub tez zwisy na drazku, nie sa w stanie zahamowac Twojego wzrostu. Wysilek tego typu nie jest na tyle ciezki, aby mogl w jakikolwiek sposob dzialc inwazyjnie na wzrost wiec z powodzeniem mozesz kontynuowac to co wykonujesz do tej pory.

Aby wspomoc wzrost pamietaj o dostarczaniu do organizmu kwasów tłuszczowych moega 3, witaminy d3 i k2
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html