Johimbina odstęp od posiłków

Witam postanowiłem kupić na koniec redukcji johimbine i zastanawiam się czy takie stosowanie będzie ok i nie zniweluje działania
Rano na czczo pierwsza dawka i po 3 godzinach posiłek z węglowodanami
Druga dawka 3 godziny po tym pierwszym posiłku i trening a w dni nietreningowe tak samo czy w DNT nie ma sensu brać?








Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2020-01-25 16:26:57

3 godzny to wystarczajacy odstęp, w nietreningowe też mozesz dać.

A jeśli będe tak robił ze zjem z samego rana posiłek z WW np o 8 rano i dopiero o 12 wezme johe i pojde na trening a drugą dawkę około 16 to też będzie ok czy lepiej joha rano naczczo i potem po posiłku ale wtedy bym musiał robić raczej trening naczco a glodnemu mi sie nie widzi i tez się nie wyrobie w odstępach zeby zrobic trening po posilku bo na popołudnie mam do pracy czyli by wychodziło rano 8 pierwsza joha i trening naczczo 11 posiłek,14 druga dawka

















Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2020-01-25 16:48:13

Najważniesza dawka to ta przed treningiem a druga czy dasz z rana czy później nie będzie tu roli odgrywała, chyba że zaburzy Ci sen.

Czyli jak rano o 8 zjem śniadanie potem o 12 wezmę johimbine i pojde na trening i o 16 wezme kolejna dawke będzie ok? I kolejny posiłek dopiero po 17-18

Między 8 a 16 przed trenmingiem nic nie będziesz jadł już ?

Albo zrobię tak, że 8 jem posiłek z WW 11-12 biore johimbine i idę na trening po treningu czyli ok 13-14 jem kolejny posiłek z ww i 16-17 biorę kolejną dawkę johimbiny i jem pare godzin pozniej kolacje tak będzie ok ?A jesli wezmę inaczej to po prostu wystarczy pamiętać aby odstęp wziecia johy po i przed posiłkiem był min 3h tak ?





Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2020-01-26 10:12:25

Dwie godziny spokojnie Ci wystarczą, sporo też zależy od ilosci tych węglowodoanów, Daj 2 godziny od posiłku nie musisz się głodzić i czekać 3 godzin

Albo zrobię tak, że 8 jem posiłek z WW 11-12 biore johimbine i idę na trening po treningu czyli ok 13-14 jem kolejny posiłek z ww i 16-17 biorę kolejną dawkę johimbiny i jem pare godzin pozniej kolacje tak będzie ok ?A jesli wezmę inaczej to po prostu wystarczy pamiętać aby odstęp wziecia johy po i przed posiłkiem był min 3h tak ?


jak BF nie jest juz jednocyfrowy to dwie dawki joskzi dziennie nie beda mialy sensu, wrzucaj tylko przed wysilkiem
osobiscie bym dal rano posilek B+W i przed treningowo joszke, a po treningu dopiero ladowal weglowodany