Pompki

Okolice długości połowy dłoni to już jest bardzo nierówno. Próbowałem teraz taką zrobić i trudno idzie bo jest dysbalans mięśniowy.

dzięki za odpowiedź

Mam jeszcze jedno pytanie trenuje Street workout to ile treningów klatki powinienem robić w tygodniu

Zastanawiam się jak jesteś w stanie przy pompkach stwierdzić, że jedna dłoń jest o jeden centymetr inaczej usytuowana względem drugiej. Przecież takie ustawienie jest nie do wychwycenia podczas wykonywania ćwiczenia.
Co do samego ćwiczenia jak jeśli już stwierdzisz taką różnicę to postaraj się ją skorygować, ale takie ustawienie nie będzie mieć absolutnie żadnego wpływu na wykonanie czy efektywność ćwiczenia. Więc nie zawracaj sobie głowy tego typu sprawami.
Ile razy trenować klatkę zależy od planu, ale najczęściej na każdym treningu trenuje się całe ciało.

Takie ułożenie dłoni co daje ?

Jak bym się nie przejmował za bardzo i jakoś nie rozkminiał tego ułożenia dłonie bo pewnie jakaś delikatna zmiana zaangażowania mięśni jest ale ja bym zrobił klasyczną podstawową wersję pompek z dłońmi ustawionymi na prost.
Bez kombinowania. Bo myślę, że niewiele zyskasz, a będziesz kombinował z ustawieniem dłoni.
Trochę lat już ćwiczę i zawsze najlepiej sprawdzała się podstawowa wersja z s dłońmi ustawionymi na wprost, na szerokość barków lub delikatnie szerzej i łokcie niezbyt szeroko w bok i będzie ok.

mogę wysłać link do tych dziwnych pompek może ktoś przetłumaczy

Włacz sobie napisy i tłumacz na polskie napisy, nawet sensownie tłumaczy