Nadmiar skóry na brzuchu po odchudzaniu

Dzień dobry. Chodzi o to że aktualnie mam 15 lat i ważę 74kg a wzrostu mam 178, ważyłem około 97kg, schudłem ponad 30kg,jadłem codziennie około 1200kcal, ale niestety mam teraz nadmiar skóry na brzuchu i mam taką elastyczną dość dużą oponkę i przychodzę z pytaniem czy jakbym zaczął ćwiczyć mięśnie brzucha to by mi ta skóra znikła?

Przede wszystkim decyzja o obniżeniu wagi jest świetnym rozwiązaniem dla Twojego wyglądu jak i zdrowia.

Problemy z nadmiarem skóry po pozbyciu się sporej redukcji kilogramów, wcale nie są rzadkością. Natomiast z racji wieku jesteś w bardzo dobrej sytuacji, gdyż rośnieś rozwijasz się i w związku z tym jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że po zakończeniu okresu dojrzewania, kiedy Twoja waga i rozmiar "ustabilizuje się" wszystko będzie w normie. Ważne jednak, abyś nie pozwolił sobie ponownie na tzw. zapuszczenie się i kolejne tycie. Twoim celem powinien być dobrze przemyślany i zaplanowany sposób odżywiania. To nie tylko będzie miało wpływ na Twoją wagę, ale także na zdrowie i estetykę sylwetki.

Diety poniżej 1500 kcal, a nawet poniżej 1800 kcal w Twoim wieku z pewnością nie są dobrym rozwiązaniem i mimo, że często pozwalają uzyskać efekt szybkiego odchudzania, to niestety powodują niemałe spustoszenie w organizmie, zaburzenia zdrowia i funkcjonowania hormonów oraz szybki powrót do utraconych kilogramów.

Więcej informacji a ten temat przeczytasz w poniższym artykule.
"Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne"
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_1200_kcal:_jej_skuteczność_oraz_skutki_zdrowotne-a680.html

Nie powinieneś schodzić tak nisko z kaloriami (poniżej 1800 kcal), ale efekt odchudzania możesz przyspieszyć wprowadzając aktywność fizyczną. Bez wątpienia jest to zdrowsze i lepsze rozwiązaniem. Poprawisz tym samym swoją tężyznę fizyczną, a dzięki nieco wyższym kaloriom, Twoje ciało nie będzie się robiło miękkie i wiotkie.