...
Napisał(a)
Hej. Mam szybkie pytanie skierowane do osób mocniej obeznanych w dietetyce. Czy przyjmowanie multiwitaminy, czy np. samego selenu (wyższych dawek) do śniadania, przed treningiem siłowym, (odbywa on się po śniadaniu, jak już pisałam ma duży wpływ na zaburzenie potreningowej regeneracji? z tego, co kojarzę, antyoksydanty nie są wskazane okołotreningowo, ale mi jest najwygodniej brać do 1 posiłku większość witamin, zależy mi, żeby brać selen do tego posiłku. Czy powinnam jednak przerzucić go na czas "nieokołotreningowy"? To samo pytanie odnośnie adaptogenów, z racji, że nie mogę brać stymulantów, a czasem potrzebuję jakiejś przedtreningówki, lubię sobie zapodać mix adaptogenów do śniadanuia,po których mam więcej energii. Niestety ich też się nie poleca okołotreningowo, z uwagi na zbijanie kortyzolu, który to w okresie okołotreningowym jest wskazany. Przesadzam, czy jednak ma to jakiś sens? Proszę o poradę i wszystkich "życzliwych hejterków" o nie wyśmiewanie mnie, bo temat wcale głupi nie jest ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak trenuejsz sama dla siebie, to większego znaczenia to nie bedzie miało, co innego jak kazdy % progresu się dla Ciebie liczy.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
nie ma co przesadzać, nie działa to w ten sposób, że zablokuje Ci całkowicie progres czy zaprzepaści treningi, w jedzeniu też mamy mikroelementy więc gdyby tak było, to nie moglibyśmy jeść ani przed ani po treningu
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
a moge zapytac czemu zalezy Ci na braniu selenu ? masz jakies zalecenia ? Czy tylko jako antyoksydant ?
Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-28 09:13:15
Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-28 09:13:15
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
dzięki za odpowiedzi, rescuediver, biorę selen, bo mam problemy z tarczycą. pozdrawiam
...
Napisał(a)
a jestes pod kontrola lekarza ? nadczynnosc ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Polecane artykuły