Wrażliwość insulinowa?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1570

Witam,
Ostatnio zaniepokoił mnie poziom Glukozy we krwi na czczo, 2x badałem
1 wynik : 100,44
2 wynik : 103,31
(Zakres referencyjny to : L: 70 / H: 99,00)

Czy powinienem się obawiać? Dodam ,że aktualnie przebywam na masie , gdzie spożywam 3000kcal ( B: 130g , T: 65g , W: 475g) . A w moim jadłospisie jedyne rzeczy , które posiadają cukier to owoce (Banan 2x dziennie, jabłko 1x) oraz dżem (truskawkowy z Łowicza).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Wrażliwość insulinowa to pojęcie odnoszące się do zdolności reagowania tkanek docelowych na sygnały wysyłane przez hormon insulinę. Wysoka wrażliwość insulinowa sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu zapasowego, dlatego sportowcy i osoby aktywne fizycznie zwracają szczególną uwagę na ten parametr fizjologiczny. Twój wynik jest w granicach normy , jednak za jakiś czas warto sprawdzić ponownie . Pozatym takie produkty jak dżem spożywaj sporadycznie a nie jako stały produkt diety .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

MowMiKoks

Ekspert

Szacuny 253 Napisanych postów 799 Wiek 24 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14428

Spożywasz prawie pół kilograma węglowodanów, nie rozumiem dlaczego jako cukry podałeś tylko owoce i dżem? Brak wiedzy? Otóż węglowodany to cukry a pół kilograma to nie tylko banan i jabłko to po pierwsze. Po drugie ważne jest jak przygotowujesz się do badania. Jeśli zachowujesz odpowiedni odstęp czasowy od ostatniego posiłku do momentu badania i nie żujesz gumy idąc rano do laboratorium, to warto się temu przyglądać i raz na jakieś 2 miesiące warto zbadać. Jeśli permanentnie podwyższony wynik będzie się pojawiał, warto udać się do specjalisty po poradę. Na razie nie ma co panikować.

http://www.sfd.pl/MowMiKoks_siłka-t698260.html

...

keelem

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1570

MowMiKoks
Spożywasz prawie pół kilograma węglowodanów, nie rozumiem dlaczego jako cukry podałeś tylko owoce i dżem? Brak wiedzy? Otóż węglowodany to cukry a pół kilograma to nie tylko banan i jabłko to po pierwsze. Po drugie ważne jest jak przygotowujesz się do badania. Jeśli zachowujesz odpowiedni odstęp czasowy od ostatniego posiłku do momentu badania i nie żujesz gumy idąc rano do laboratorium, to warto się temu przyglądać i raz na jakieś 2 miesiące warto zbadać. Jeśli permanentnie podwyższony wynik będzie się pojawiał, warto udać się do specjalisty po poradę. Na razie nie ma co panikować.

Podałem tylko to z tego względu ,iż uważam ,ze te produkty posiadają najwięcej cukrów w sobie . Oczywiście , że te 475g węgli to nie tylko to xD... Postaram się któregoś dnia to powtórzyć ,jedząc ostatni posiłkek o 19, a na badanie pójdę o 8.

Dzięki za odpowiedź:)

Zmieniony przez - keelem w dniu 2020-01-29 00:20:25

...