Ból w okolicach kosci ogonowej

Czesc, mam taki problem, ze po seriach martwego i przysiadach przez chwile (doslownie pol minuty-minuta) czuje dyskomfort w odcinku ledzwiowym/okolicach kosci ogonowej. To uczucie mija szybko mija i potem wszystko jest ok. Nic nie czuje w ciagu dnia a nawet 20 minut po skonczeniu cwiczenia. Czy tez macie takie uczucie czy jednak cos jest nie tak?

Nie powinno być takiego problemu podczas wykonywania tych ćwiczeń.
Te okolice mocno pracują ale nie powinno być problemu z bóle w tych okolicach. Sprawdź czy sytuacja nie będzie się powtarzać, czy dobra rozgrzewka przed tymi ćwiczeniami jest przeprowadzona i co najważniejsze czy pozycja techniczna podczas wykonywania tych ćwiczeń jest poprawna. Bo to może być jakiś początkowy sygnał, że jednak gdzieś ta pozycja techniczna kuleje. Bo jeśli ból mięśniowy się pokazuje to jest ok ale kręgosłup nie powinien boleć.

Mzoe masz kieś spięcia i musszą się one rozluźnić, albo jakaś wada budowy kręgosłupa. Moze gdzięs na ziemi się rozciągaszx i naciskasz na tą kość