Co na przyspieszenie metabolizmu, tempa przemiany materii?

Zastanawiam się w jaki sposób przyspieszyć swój metabolizm, tak żeby szybciej spalał mój tłuszcz. Słyszałem coś że warto zażywać cynk i jeść jajka czy ostre potrawy, tylko co jak ktoś tak jak ja nie jada tak ostro? Czytałem również że powinienem spożywać więcej protein.

Przede wszystkim nie warto skrajnie obniżać kalorii, jeść mocno poniżej zapotrzebowanie bo takie praktyki wpływają na obniżenie tempa przemiany materii. O tym też przeczytasz w poniższym artykule.

"Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne"
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_1200_kcal:_jej_skuteczność_oraz_skutki_zdrowotne-a680.html

Na utrzymanie wysokiego tempa przemiany materii z pewnością wpływ mają
- odpowiednia długość i jakość snu
- aktywność fizyczna
- zdrowa, pełnowartościowa dieta
- wyższy udział białka w diecie

Oczywiście jest dużo związków zwłaszcza roślinnych i naturalnych, które wpływają na poprawę tempa przemiany materii. Najcześciej występują one jako receptury stosowane w spalaczach tłuszczu, gdyż poprawa tempa przemiany materii jest jednym z elementów wpływających na obniżenie wagi. Warto też poprawić metabolizm węglowodanów.

Najskuteczniejszym suplementem diety wpływającym na poprawę gospodarki cukrowej jest berberyna. Ja osobiście stosuje i polecam berberynę w formie HCL. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Berberyna HCL

A wartym polecenia spalaczem tkanki tłuszczowej jest Redox Hardcore. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox